Энергия, внутреннее состояние, настроение — называйте как хотите, но именно от этого зависит наша продуктивность и действия, которые мы совершаем или не совершаем. И никакой менеджмент, психолог, медитации не помогут, если тело, которое должно задействовать вашу энергию и генерить ее — этого не делает.
Каждый раз, когда вы чувствуете упадок сил, отменяете тренировку или выбираете полежать на кровати все выходные, не надо искать оправдания в том, что это осень, что вы устали и надо таким образом отдохнуть.
ЗАДАЙТЕ СЕБЕ 3 ВОПРОСА:
- что с моим сном?
- что я ем и насколько регулярно?
- что с моей физической активностью?
Ложитесь позже 22:00? — не удивляйтесь, что нет энергии.
Отсутствует в питании баланс БЖУ и овощей? — откуда будут силы и настроение? Организму недостает питательных веществ.
Вся ваша активность — это пешая прогулка 5 минут? — не мудрено, что вам тошно, тело не выполняет свою главную функцию — ДВИЖЕНИЕ.
Чтобы себя вытащить из эмоциональной ямы и состояния «я ничего не хочу», — нужно начать с пробуждения своего тела и организма
И знаете можно рассуждать о том, что
“Ну подумаешь не поспала, один-два дня или пропустила тренировку. Ничего страшного. Завтра всё равно будет светить солнце на улице и апокалипсис не произойдёт”
Но фишка в том, что всё это имеет накопительный эффект.
Вот в какой-то день вы встаете и смотрите на себя: тело не нравится, отёки. Начинаете много есть сладкого, гормоны на нуле. Сдаете анализы и врачи кричат, что нужно срочно пить таблетки. Уже никаких мыслей о сексе не появляются. Вы не понимаете с чем это связано. Пропадает вкус к жизни не хочется ничего достигать. Ничего нового пробовать. Нету азарта.
И ведь всё это взаимосвязано. Это взаимосвязано с нашим телом.
Мы, например, на тренировку, на пробежку, встаем в 6:00 утра уже давно не ради того, чтобы похудеть или как-то рельефно выглядеть. Это наша продуктивность. Мы понимаем, что если мы пробежимся мы зарядимся и пойдём просто покорять этот день. Нас не надо уговаривать ложиться рано спать. Мы просто делаем это потому что на следующее утро прекрасно себя чувствуем и решаем задачки на раз-два
Всегда помните: если сегодня вы себе в чём-то дали слабину, 100% вы взяли в кредит у своего состояния и здоровья, и по-любому придётся это вернуть.
Если вам не хватает яркости в жизни, энергии, мотивации — то просто потому что тело размотано.
Только представьте сколько времени вы уже потратили на бессмысленные отговорки и ожидание, что силы появятся, если полежать на кровати.
Мы понимаем — начать всегда сложно, поэтому мы вас уже шестой день подряд зовем на бесплатный курс — потому что только так вы сможете увидеть, как разогнать свою энергию.
23 октября СТАРТ 5-ти дневного курса "ЛЕГКОЕ ПОХУДЕНИЕ"
Мы будем в этот момент рядом и поддерживать. Тогда вам легко будет продолжать такой образ жизни и дальше. Просто попробуйте! Мы верим в вас!