Довольно часто ко мне приходят на сессию с запросами «я не пойму, чего мне хочется», «не могу найти себя» и прочие.
Постановка цели - это достаточно длительный процесс. Не всегда мы имеет четкое представление того, чего нам хочется. Иногда даже, придя к цели, мы вдруг обнаруживаем, что получили не тот эффект, который ожидали. Психолог на этом пути может нам оказать услугу, поддерживая и помогая понять свои желания. Но вы можете и попробовать самостоятельно их определить, используя ниже описанную технику.
Я хочу вам представить несколько шагов, которые приблизят вас к пониманию того, чего же вам в жизни на самом деле хочется.
Шаг 1. Прекращайте бесконечно сравнивать себя с кем-то. Это совершенно бесполезно, потому что вы находитесь в разных жизненных позициях. И то, что для кого-то является мечтой, совсем не означает, что вы будете на его месте так же счастливы.
Шаг 2. Отпустите ситуацию и расслабьтесь. Ничего хорошего не выйдет, если вы каждый день укоряете себя за то, что до сих пор ничего не сделали. Вместо того, чтобы требовать от себя всего и сразу сосредоточьтесь на чем-нибудь приятном.
Шаг 3. Самое время понять, какие желания по-настоящему ваши, а что вам навязали родители или окружение. Для этого напишите список того, что вам нравится. Не анализируйте, просто пишите все, что приходит в голову. Потом напротив каждого желания напишите его «смысл». Например «нравится учить» – потому что престижно, «нравится рисовать» – это уже для души и так далее.
Шаг 4. Выберете из списка, на основании смысла то, что наиболее привлекательно. И действуйте!
Если вы все это составили, выбрали подходящее занятие, но ничего не стали делать, возможно, у вас просто есть страх, что не получится. Страх ошибки преследует любого, кто делает что-то новое, это нормально. Не позволяйте страху руководить вашей жизнью.
И самое главное – помните, это не соревнование, не пытайтесь никому ничего доказать. Идите в своем темпе. Если не получилось с одним, то возвращайтесь к списку и пробуйте другое.
Поверьте, ваши усилия не пройдут напрасно, потому что нет ничего приятнее в жизни, чем заниматься любимым делом, которое приносит удовольствие и ощущение того, что ты реализовал себя!
Грамотно помогу найти себя и поставить правильные цели, запись по телефону 8995-505-71-22
Автор: Оксана Александровна Плякина
Психолог, Сексолог Гипнолог КПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru