Чем более отрицательными становятся отношения между партнерами, тем сложнее им общаться. Неспособность конструктивно говорить о неприятных моментах, которые возникают между вами, говорит о том, что вы приближаетесь к невозможности восстановления прежних отношений.
А делает эту грязную работу : критика и пренебрежение.
Было бы ошибкой думать что, если супругам удалось избежать встречи с ними то это автоматически приведет к тому, что общение друг с другом будет доставлять только радость и укрепит чувства. Но это не совсем так. И даже, если вы справитесь, то придется предпринять другие меры для решения следующих проблем. Также необходимо восстановить взаимное доверие.
Итак,
КРИТИКА
Хотя критика и является наименее деструктивной моделью поведения, все же она в определенной мере оказывает разрушительное действие на отношения между людьми. Если вас что-либо не устраивает в отношениях с партнером, дайте ему это понять. Правда, лучше все делать тактично, выражая свои мысли в более доброжелательной манере, а не облекая их в форму прямой критики, которая может быть воспринята как нападение.
Например:
Критика: Ты сказал, что уберешь со стола, но он весь в крошках.
Ты никогда не делаешь того, что обещаешь! (Употребляя слова типа «всегда» и «никогда», критикующий совершает ошибку, выбрав неверный тон разговора.)
Доброжелательная критика: На столе остались крошки. Надо бы и их убрать.
Критика: Я же сказал, что нам нужно быть там к семи. Ты что, нарочно копаешься?
Доброжелательная критика: Поторопись, мы уже опаздываем.
Нам нужно выйти прямо сейчас.
Критика: Тебе было сказано купить диетический холодный чай.
Ну конечно, это ниже твоего достоинства - вспомнить о том, что тебя попросили сделать!
Доброжелательная критика: Ой, я просила диетический холодный чай, а ты купил обычный.
А вот и ПРЕНЕБРЕЖЕНИЕ
Это форма словесного оскорбления, дающая человеку понять, что он хуже других. Она может проявляться в виде обидных прозвищ, сарказма, язвительных замечаний и подавления чувства собственного достоинства.
Например:
« Ты называешь это уборкой? Ты вообще можешь хоть что-нибудь сделать нормально? Дай сюда губку!»
«У тебя не все в порядке с головой? Так сложно понять, что мы должны быть там к семи?»
«Ты хотя бы прочитал, что написано на этикетке! Ты вообще умеешь читать? Покажи, где здесь слово "диетический"»
И т.д.
Так что же происходит?
Когда ваши отношения попадают в ловушку негатива? Последствия трагичны - разрушение взаимного доверия.
При этом женщина может думать примерно следующее: «Ему безразлично, что я чувствую»,
мужчина:
«Ей бы стоило проявлять больше заботы и внимания ко мне».
И оба не могут вырваться из порочного круга. Каждый убежден, что его вторая половина заботится лишь о том, чтобы извлечь наибольшую выгоду из создавшегося положения. Если эту уверенность не изменить с помощью умелого психологического вмешательства, которое усилило бы способность партнеров к взаимопониманию, впоследствии оба укрепятся во мнении, что тот, кому раньше доверяли, не просто игнорирует чувства другого, но и работает против них. В проигрыше, конечно, их любовь, Испорченные отношения могут быстро закончиться разводом или медленно умирать на протяжении многих лет, отравляя существование партнеров шумными ссорами или гнетущей тишиной. Когда такая пара приходит на прием к психотерапевту он обычно сосредоточивает внимание на том, чтобы сделать их навыки общения более совершенными. Но если не признать очевидный факт, что партнеры больше не доверяют друг другу ни одна форма и ни один метод терапии не будут иметь успех.
Если же несчастливые пары не получают консультаций по поводу того, как наладить взаимопонимание, они рискуют столкнуться с любым предательством, включая физическую измену партнера что еще больше разрушает их отношения.
Жду вас на своих консультациях и группах.
Всем добра!
Поддержать автора