Если внимательно слушать и, главное, слышать человека напротив, можно узнать намного больше, чем он хочет вам сказать.
«Боже, как я ненавижу понедельники…» - фраза, которая концентрированно витает в атмосфере офисов. Плавали, знаем.
- Я не люблю понедельники, давай, начнем тренировки во вторник…» - такое предложение неоднократно приходилось слышать за 20 лет тренерства.
Эмоционально сложно сменить отдых на работу. Согласны?
А вот и нет, или «а вот и не должно так быть».
Сложно лишь в одном случае, если на работе нет дофамина, серотонина, окситоцина... Не добиваетесь, не достигаете, не получаете равное взамен. Тогда сложно.
Вернемся к «не люблю понедельники».
Давайте, подумаем, что вам говорит человек. А говорит он ВСЛУХ «я не люблю каждый седьмой день своей жизни».
Представьте, что речь о фиалках. Вы можете сказать, что не любите каждую седьмую фиалку на планете? Вероятно, если вы не любите фиалки, то уж все целиком, а не избирательно.
Вот и выходит, что за «я не люблю понедельники», стоит глобальное открытие: мне не нравится моя жизнь. Нет, ни одна седьмая ее часть, а именно вся. Ибо не удается вкусить аромата мёда, коли в бочке был замешан дёготь, пусть и всего лишь объемом в ложку. Воняет.
Так уж сложилось, что понедельник для нас - начало нового цикла. Когда его не хочется начинать? Логично, что тогда, когда в нем нет радости.
Радость – абсолютно гормональная вещь. Сдал работу вовремя, получил премию за успехи, повысили, похвалили – дофамин. Увидел интересное, порадовался прекрасному, удивился – серотонин. Обняли тебя или ты обнял, прижались, сказали, что нужен или просто коллектив хороший и добрый, и спокойно тебе – окситоцин. Рискнул, победил – адреналин, а следом за ним его уравновешивающие дофамин, серотонин, эндорфин. Нет тепла, понимания, внутреннего ощущения успеха… - пустота и ненависть к понедельникам как воплощению цикличности и продолжения вашей жизни.
Надо ли объяснять, как полюбить понедельники? Всё просто - надо полюбить жизни. Для этого надо посмотреть на нее широко открытыми глазами и кое-что предпринять... Сделайте это во вторник.
И да, достигать, побеждать, получать взамен, любить, быть окруженным интересными людьми в приподнятом настроении можно в фитнесе. Фитнес - это гормоны радости, доказано медиками, прочувствовано миллионами.
Меняйте к лучшему и меняйтесь к лучшему. И не со вторника, а каждый день.