Можно просто уйти и закрыть дверь! ! !
⠀
Терапевтические истории.
⠀
Из разговора с клиентом:
⠀
« Вы знаете, мне было так больно и неприятно, меня абсолютно не воспринимали в серьез, мое мнение игнорировали, просто я чувствовала себя как пустое место и мне приходилось жить в этой атмосфере пока не приехал мой муж, а вообще я считала дни, чтоб уехать оттуда .»
⠀
- Вы знаете, я очень вам сочувствую, да мне бы тоже было очень некомфортно в такой обстановке.
- А вы говорили о том, что вам что-то не нравилось или вы бы так не хотели?
- Да, но мне сказали, что будешь у себя дома там и делай как хочешь, а тут терпи.
⠀
- Да, это очень неприятно.
А почему вы не ушли?
⠀
Этот вопрос застал Анну в тупик (имя изменено ).
⠀
- Как это уйти? Так тогда родственники бы обиделись и не поняли! ! !
⠀
- Поэтому вы позволили чтоб обижали и непонимании вас?
⠀
- Да, получается так.
Сказала Анна и горько заплакала.
⠀
-Почему вы плачете?
Спросила я.
⠀
- Я сейчас поняла, что не хотела отстаивать свои границы и не смогла уйти хотя очень этого не хотела, я боялась, что меня не поймут и не хотела скандала.
⠀
Поэтому поставила себя ниже моей родни.
⠀
Мы ещё несколько раз обсуждали эту тему, т.к там было много эмоций и детский сценариев.
⠀
Но главная мысль, та, что я хочу вам донести. Если вас где-то унижают, игнорируют, пренебрегают, деструктивно критикуют, то можно не спорить, не скандалить, не оправдываться, а просто взять и уйти.
⠀
И это как раз таки может человек во взрослой позиции.
⠀
Часто уйти не может ребёнок от родителей, потому что он зависим от них и потому что страшно, неизвестность и т.д.
⠀
Но, взрослый человек может уйти из многих ситуаций.
⠀
Уйти - это значит найти выход.
⠀
Т.е найти слова, решение, варианты ну и на край реально взять закрыть дверь и уйти оттуда где не ценят, не уважают и не любят.
⠀
А если вы не можете «уйти», то возможно вы сейчас просто попали именно в тот детский сценарий, который я описывала выше.
⠀
Вы просто провалились в того беспомощного ребёнка, который вынужден терпеть сложившиеся обстоятельства.
⠀
Всегда задавайте себе вопрос, а я сейчас на месте взрослого или ребёнка нахожусь?
⠀
И вспоминайте что вы взрослый и самостоятельный человек, а значит у вас есть выбор! ! !
⠀
Поделитесь в комментариях, а как вы действуете в неприятных ситуациях? !
#родственники #род #негативныесценарии #психологическаяпомощь #психологическаяподдержка #самооценка #конфликтысродственниками