Так мне говорят те, кто еще ничего не слышал о йоге смеха и ее целительной силе. Что я буду смеяться, как дурачок? Смех — это несерьезно, вот мои болезни серьезные… И другие бубубу и блаблабла, когда хотят поворчать и посомневаться вместо того, чтобы взять и улыбнуться от души.
Ребзя, день без смеха — это напрасно прожитый день! А нашему мозгу совершенно все равно, искусственно мы смеемся, над мемом, комедией, котиком или смешной походкой прохожего. Мозг счастлив от самого факта! Он не различает и в любом случае вырабатывает эндорфин — гормон радости. Приходит эндрофин — уходит стресс, напряжение, проблемы становятся уже не такими страшными, даже физическая боль снижается.
Для того, чтобы смех был действительно полезен для организма и была создана йога смеха доктором Маданом Катарией. Хотите, считайте йогу смеха — ЛФК или оздоровительной гимнастикой, дыхательной гимнастикой. Но основана она на научных исследованиях и многолетнем опыте. Эти смехоупражнения как раз помогают искусственно вырабатывать гормоны радости и менять свое состояние.
Мадан Катария говорит: «Когда ты смеёшься, ты меняешься». Помните крошку енота, который подходил к отражению в воде, бил палкой ту морду, которая его пугала? Однажды мама ему сказала: «Улыбнись». И сразу же всё изменилось. Так и у нас, когда мы смеемся.
Как только мы начинаем смеяться, как только мы начинаем улыбаться, мы легче относимся ко всем проблемам. Становимся оптимистами, душой компании, и люди начинают к нам тянуться. И мир меняется. Хватит думать, сомневаться, просто берите и смейтесь! Мы сами выбираем, быть унылым или счастливым. Начните смеяться, и мир начнет улыбаться вам. Это просто зеркало, мы транслируем в мир всё то, что у нас внутри.
О том, как практиковать Йогу Смеха правильно, как внедрить ее в свою жизнь, как избавиться от стресса и выгорания легко и смеясь — обо всем этом на нашем Марафоне Радости!! В этот раз проведу Марафон прямо из Индии, вместе с лучшими тренерами! Стартуем 22 октября. Участие бесплатное, ссылка для регистрации: https://yogacmexa.ru/marafon_radosty