HANRO провели интервью с экспертом по сну — профессором Гюнтер В. Аманн-Дженсоном, являющимся психологом сна и основателем компании Samina.
Более 40 лет профессор Гюнтер В. Аманн-Дженсон подходит к очень сложной теме сна на различных уровнях. Обо всем, что может способствовать улучшению качества сна и приятным сновидениям, психолог рассказывает в интервью HANRO. (Источник: hanro.com).
"У нас у всех хронический дефицит сна. Задача сна — восстановить нас физически, умственно и духовно. Он компенсирует то, что стоило нам энергии в течение дня. Сон также является самым важным партнером нашей иммунной системы. Пока мы находимся в глубоком сне, наш мозг очищается от токсинов. Они, среди прочего, ответственны за деменцию. Это очень сложный процесс. А если не работает сон, то и эти процессы не работают." — рассказывает профессор Гюнтер В. Аманн-Дженсон.
Так как же можно улучшить качество сна?
"Основное правило для лучшего сна — это засыпать и пробуждаться в одно и то же время. Основные факторы, влияющие на здоровый сон — это качество помещения для сна, то, в чем вы спите и соблюдаете ли режим. Говоря о спальне — она должна быть хорошо проветренной и затемненной, так как дневной свет потенциально может нарушить сон.
Важен и выбор одежды для сна. Чем ближе что-то находится к телу, тем сильнее это влияет на сон. Нижнее белье — вторая кожа, ночное белье — третья кожа, а постель — четвертая кожа человека. Разумеется, эти слои должны взаимодействовать друг с другом.
Чем натуральнее волокно, тем естественнее связь с телом, ведь тело резонирует с этими материалами.
Основная функция пижамы заключается в том, что она может впитывать влагу, образующуюся на теле и, если это правильное волокно, то оно поддерживает охлаждающий эффект летом и согревающий зимой." — рассказывает профессор Гюнтер В. Аманн-Дженсон.
В ассортименте HANRO одежда для сна создается исключительно из натуральных материалов: хлопок, шелк, лиоцелл.
Насладитесь покупкой одежды для сна и отдыха высочайшего качества на сайте hanro.ru или в фирменном бутике HANRO в ТД ГУМ (г. Москва, ул. Красная площадь, д. 3, эт. 2).
