Я худела на 30 кг почти без спорта. Только потом пришла к тому, что он мне нужен. Казалось, что это очень дорого... Сейчас с высоты опыта могу говорить о расходах на спорт. Занимаюсь им особо активно второй год - дома и в зале.
Затраты на первых порах
Начинала я заниматься дома самостоятельно. Покупала для этого три простых тренажера, все вместе вышли около 3000 рублей.
Это обруч, диск здоровья и тренажер для ног типа такого:
Сразу скажу, что в итоге только крутила обруч. Два остальных гаджета пылились на полках.
Когда заказываешь что-то для домашних тренировок, кажется, что это очень нужная и полезная штука, что я буду постоянно и много заниматься. Ага, щаз 😂
Придумывала комплекс упражнений сама или искала какие-то видео на Ютубе. Но занималась так не долго - домашние самостоятельные тренировки мне не особо подошли. Я себя жалела, могла прервать тренировку на середине, потому что устала. В общем, поняла, что мне нужен "вожак".
Записалась в зал
Одежда
Когда поняла, что хочу заниматься в зале, поняла, что мне нужна какая-то специальная одежда - легинсы, футболка.
Легинсы купила недорогие, стоили около 600 рублей. После брала еще три штуки, дороже 1000 никогда не покупала.
Что касается верха, то под спортивные переориентировала свои обычные футболки. Но купила спортивный лиф за 1500 рублей. У меня грудь третьего размера, поэтому без него заниматься некомфортно - нужно, чтобы грудь была плотно зафиксирована.
Кроссовки взяла беговые Рибок по акции - была распродажа типа Черной пятницы. Обошлись в 2000 рублей. Служат мне верой и правдой уже 3 года)))
Легинсы 1000, топ 1500, кроссовки 2000. То есть 4500. Плюс нужны легинсы на сменку, это еще 1000.
Недавно еще купила такой комплект за 2000. Но мне нужно немного схуднуть для него 😂
В целом затраты на одежду для спорта практически разовые.
Зал
Я ходила в зал на групповые тренировки. Плюс был зал с тренажерами - его тоже посещала, но там в основном только на беговой дорожке бегала.
Покупала абонемент-вездеход - то есть ходишь когда угодно, посещаешь, что хочешь. В групповых тренировках были силовые, кардио, с петлям, на ягодицы, танцы, растяжка, степ, здоровая спина, йога.
Зал у меня был небольшой на окраине города, то есть стоил недорого. Абонемент на полгода обходился примерно в 9000 рублей. Всегда покупала в период каких-то акций, по обычной цене никогда не брала.
То есть месяц занятий в зале стоил мне 1500 рублей.
Зал я поменяла - рядом с домом открылся новый. Простая, но просторная качалка без групповых тренировок. Абонемент на год там стоит 7000 рублей, то есть 580 рублей в месяц.
Тренер
Персонального тренера я себе не брала - дорого. В том зале, в который я сначала ходила, его услуги стоили 900 рублей. То есть нужно и абонемент купить, и тренеру заплатить.
Поэтому и долго торчала только на групповых тренировках - что делать с тренажерами я не знала.
Сейчас у меня повилась проблема с коленом, и я уже обратилась к тренеру, который умеет работать с такими подопечными. Как раз работает в новом зале.
Сначала тренировки стоили 600 рублей, после 700. Если покупать сразу блок из 10 тренировок - 6500 рублей. Это условно на месяц
В итоге сейчас тренировки с тренером в зале обходятся мне примерно в 7000 в месяц, две тренировки в неделю.
Домашние тренировки
Удобны тем, что не нужно покупать никакую одежду. Я занимаюсь просто в домашних шортах и футболке. Коврик тоже не покупала, использую вместо него детское байковое одеяло.
Из инвентаря покупала:
- гантели 2,5 кг
- гантели по 5 кг
- разборный набор гантелей и штанги весом 30 кг.
На это ушло около 9000. Если брать набор, гантели отдельно покупать не нужно. Я его взяла после, когда поняла, что постоянно покупать более тяжелые гантели это накладно и неудобно.
Сначала занималась по бесплатному приложению, сама себе планируя тренировку. Потом мне это быстро надоело.
Решила купить доступ к онлайн-платформе с тренировками FitStars. Там огромный ассортимент программ, в каждой по 10-30 тренировок. Доступ навсегда как блогеру обошелся в 6990 вместо 23000. Тренировки в записи, ведет тренер.
Сейчас доступ по моей блогерской ссылке стоит 7990 вместо 26000. Платишь один раз, тренируешься сколько угодно и когда угодно. У меня даже дочка подключилась))
В итоге домашние тренировки обошлись мне в 16000 рублей. Затраты разовые.
Вроде все рассказала. Буду рада, если информация кому-то пригодиться, в том числе для принятия решения заниматься или нет. 😉
Какие расходы можно добавить?
Реклама. ООО «Парсек» ИНН 7810817393 Erid: LatgCB1VE