Собственно, на этом можно было бы и закончить статью, все главное в заголовке. Но все таки этот блог не только о похудении, но и о жизни.
Встала утром на весы - 72,0 (+ 1,3 кг)
На этом замеры были окончены, даже не стала доставать сантиметровую ленту. Не хотела ничего сегодня писать, не очень приятно признаваться в своей слабости, безвольности, бесхребетности... или как там это еще можно назвать? Но, написав о "наболевшем", можно как бы со стороны посмотреть на ситуацию, иногда даже приходят какие-то озарения, и часто наступает облегчение. Поэтому, извините, пишу)
Привет!
Я - Маруся.
Худею и живу в удовольствие.
Здесь иногда пишу о своих успехах в похудении, а иногда и о неудачах.
Похудела на 14 кг.
Теперь гоняю 2 кг туда-сюда-обратно.
А хочется еще минимум 5 кг сбросить.
Не могла не написать вам историю о чайке. Напомню, возвратившись с работы домой в пятницу 13-ого, меня ждал "сюрприз" в виде чайки в коробке на балконе. Об этом предыдущий пост.
А как же хотелось пятничным вечером расслабиться, понежиться на диване перед телевизором в обнимку с чаем и ютубчиком.
Радовало одно, что дети обо всем уже договорились, мне досталась роль исключительно курьера, чтобы доставить чайку с моего балкона к волонтерам-орнитологам, которые спасают птиц. И это была такая мелочь, что надо ехать на другой конец города! Главное, что уже все решено, и судьбой чайки буду заниматься не я! Ура!
Как было дело? Дети после школы пошли прогуляться на набережную озера, и не смогли пройти мимо попавшей в беду птицы. Унесли ее в ближайшую "ветеринарку". Там им подсказали, куда нужно обратиться. Девочки позвонили орнитологам, и те пошли им на встречу, решили помочь. Оставалось только решить вопрос с транспортировкой.
О том как я толстела
До пятницы все шло более менее по плану. Считала на "Фетсикретс" съеденные калории (и шоколадки в том числе). Но в субботу что-то пошло не так (в очередной раз!)
Я поняла, что не только страдаю от того, что не могу видеть протеиновые продукты, но и от того, что я устала готовить! Я всегда готовлю каждый день (ну максимум на два дня). Проснувшись в субботу, я поняла, что не знаю, что готовить, как готовить. При этом совершенно ничего не хочется есть. Готовить нет сил. Не хочу, не буду.
Выход нашелся быстро. Заказали шашлык, пиццу с доставкой на дом. А в воскресенье пошли есть в кафе.
Сразу и аппетит появился, куски мяса с лавашом и пицца только так залетали ко мне в рот. А воскресные хинкали умялись за полминуты 😂
Вот он - простой способ набрать 1,5 кг за два дня! Легко и просто! Почему худеется не так просто и не так быстро?!
План на неделю
Уже в начале эксперимента с подсчетом калорий было ясно, что это провальный план. Прежде, чем что-то посчитать, надо сначала составить правильное меню, чтобы соотношение кбжу было в норме. А считать на калькуляторе шоколад и мною съеденные конфеты особого смысла нет.
Сегодня питаюсь интуитивно. Перешла на супы с большим количеством мяса, их я пока могу есть.
Надеюсь, что любовь к мясу, творогу у меня вскоре вновь проснется. А пока мои тарелки на сегодня такие.
Мои тарелки
✅Завтрак:
Яичница сыром
✅Перекус:
Творожная запеканка с черносливом
✅Обед:
суп с куриной грудкой и чечевицей, салат из зелени и перца с оливковым маслом. Оливки.
✅ Пеоекус:
Чай с одной конфетой "Трюфель"
✅Ужин:
Грудка куриная отварная, лаваш, творожный сыр, овощной салат.
На сегодня, пожалуй, все!
Ах, нет, забыла сказать, что я стала отжиматься от стенки😂 Надо руки и спину приводить в порядок🤣
Теперь точно всё!
Спасибо за внимание💟
#худею #надиете #пп