Многие люди испытывают тревогу, погружаются в состояние неопределённости и совсем редко ощущают подъем энергии и предвкушение. А ведь если вдуматься, изменения мало того, что неизбежны, они происходят с нами каждый день: меняются день и ночь, фазы луны, приливы и отливы, месяца на календаре и времена года за окном.
Так почему же нас так сильно пугают перемены, когда мы думаем о них в разрезе нашей жизни? Потому что из базовых потребностей человека, после физиологии, важнейшей является потребность в безопасности, и нам кажется, что если в нашей жизни все идёт по плану и сегодня также, как вчера - в этом есть что-то постоянное, а потому понятное и безопасное.
Я знаю людей, которые очень болезненно воспринимают изменения в своих планах на день. Да что там говорить! Я всегда также относилась к изменениям в моем распорядке дня, очень сильно раздражало, когда за несколько часов до встречи встреча отменилась или планы на вечер/отпуск/выходные менялись в последний момент. Когда я начала работать с этим, я поняла, что за чётким распорядком дня и даже недели вперёд стоит потребность в безопасности и страх неопределённости, которые отлично прорабатываются в психотерапии, а новые стратегии - в коучинге (и даже самокоучинге!).
Подумайте, что станет с вашей жизнью, если вы перестанете тревожиться и начнёте наблюдать спокойно то, как что-то постоянно меняется в вашей жизни. Я уверена, что совсем скоро вы будете думать не о том, как избежать перемен, а о том, в какую сторону вы хотите менять свою жизнь.