Как глубоко мы можем зайти, чтобы понять причины наших поступков? Можем ли мы без посторонней помощи выяснить свои истинные мотивы?
Давайте разберемся на примере из моей практики. Ко мне пришла клиентка, у которой не складывается личная жизнь. В один момент она знакомится с мужчиной, который ей понравился. Вроде бы все хорошо, они встречаются, и вроде бы все отлично. Но в один момент он говорит ей, что они должны расстаться. Но тем не менее, они продолжили общение. Делилась важными этапами своей жизни. Так как они находились в разных городах, как только они оказались в одном городе они сразу же встретились.
С ее слов: цель продолжения общения с ним- это выяснить почему так произошло, понять его мотивы, объяснить ему, что он не прав. Ведь у них было все хорошо, она ему нравилась, он к ней хорошо относился. Казалось бы, все логично. Человеку хочется расставить все точки в отношениях. Но истинная ли это причина?
Во-первых- то что у них было все хорошо; он ее ценил и она ему нравилась: это придумала сама клиентка. На прямую он ей этого никогда не говорил. Она сделала такие выводы основываясь лишь на своем опыте и чувствах.
Во-вторых, когда мы начали терапию, выяснили, что желание расставить точки, это лишь причина, которую придумал мозг, чтобы оправдать истинную потребность. В процессе расставания было задето эго. У нее появилось две проблемы:
1. Как это он меня кинул?
2. Я должна ему объяснить, что он вообще не прав.
Чтобы закрыть эти две проблемы, клиентка никак не могла закончить эти отношения. Эго не давало это сделать. В данном случае пока не будут решены эти два вопроса, отношения не могут быть завершены, и принят тот факт, что они расстались. Они постоянно будут всплывать в голове, с вопросами почему так, и желанием поговорить и все выяснить.
Мозг зашифровал от своей хозяйки истинную причину ее мотивов, предложив ей более экологичный вариант. Если бы она знала, что это ее эго толкает на постоянное общение, скорее всего ей было бы еще тяжелее. Мало того, что она не может завершить отношения, при этом она еще будет осознавать, что ее эго задето. Это очередной пример, как работает защитная функция нашего мозга.
Можно ли до такого результата дойти самостоятельно? Да можно, но нужно обладать достаточно хорошей саморефлексией. Для этого нужно знать, как это делать и тренироваться. Потому что в момент анализа своих собственных чувств и эмоций, мозг точно также будет закрывать от вас, по его мнению, ненужную для вас информацию. Самостоятельно не всегда получается правильно определить истинный мотив. Поэтому мой совет- на первых парах лучше обратиться к специалисту, а дальше уже можно тренировать саморефлексию самостоятельно.