"Всю жизнь на диете" или "Больше не могу худеть"

Ошибочно думать, что полные люди просто не знают как правильно питаться, это совсем не так. Как правило, девушки и женщины, которые приходят ко мне, знают всё о ПП (правильном питании). Они точно помнят сколько калорий в каком продукте и то, что углеводы вечером нельзя. Знают какие продукты - белки, жиры, а какие те самые третьи - так горячо любимые, но запретные. Ко мне приходят перепробовав массу диет, которые в какой-то момент даже давали результат.

"Ну и в чём же тогда проблема - спросите вы. - Почему не худеют, раз всё знают?".

А потому, что больше нет сил. Нет сил: считать калории, выбирать новую модную диету, читать советы по питанию от какой-нибудь звезды и думать, что будет за сегодняшний съеденный торт. Нет сил: ненавидеть себя в купальнике, сравнивать с более стройными подругами и считать слабой, потому что не могу также.

Ко мне приходят со словами:

-"Знаете, я так хорошо похудела 3 года назад, сбросила 10кг. Сейчас снова набрала, а сбросить больше не могу".

-"Больше нет сил изо дня в день думать что, когда и сколько есть".

-"Я устала так жить, но и принять себя не могу. Помогите".

- "За последние пол года я сильна набрала и не знаю, что делать".

- "Дайте мне волшебный пинок, чтобы снова похудеть".

- И даже, "Я просто понимаю, что так больше нельзя".

В таком случае, я говорю клиентам: "Вы же уже пробовали на диете, но проблемы всё равно есть, иначе вы бы не сидели здесь сейчас". Давайте попробуем по-новому?".

Как правило наша цель прийти к такому режиму питания и весу, который будет комфортным и останется на всю жизнь. Мы уверенными шагами начинаем путь к тому, чтобы перестать переедать и чувствовать бесконечную вину и тревогу за съеденное, полюбить себя и своё тело в том числе.

Так вот, если вы устали худеть, вам надоели диеты, но и вес вас не устраивает я буду рада помочь вам в рамках консультаций. Для записи напишите мне в WhatsApp илиTelegram 89659873060 .

С уважением, психолог и специалист по расстройствам пищевого поведения Кузьменко Ольга.

Автор: Кузьменко Ольга Сергеевна
Психолог, Специалист по РПП

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru