Ошибочно думать, что полные люди просто не знают как правильно питаться, это совсем не так. Как правило, девушки и женщины, которые приходят ко мне, знают всё о ПП (правильном питании). Они точно помнят сколько калорий в каком продукте и то, что углеводы вечером нельзя. Знают какие продукты - белки, жиры, а какие те самые третьи - так горячо любимые, но запретные. Ко мне приходят перепробовав массу диет, которые в какой-то момент даже давали результат.
"Ну и в чём же тогда проблема - спросите вы. - Почему не худеют, раз всё знают?".
А потому, что больше нет сил. Нет сил: считать калории, выбирать новую модную диету, читать советы по питанию от какой-нибудь звезды и думать, что будет за сегодняшний съеденный торт. Нет сил: ненавидеть себя в купальнике, сравнивать с более стройными подругами и считать слабой, потому что не могу также.
Ко мне приходят со словами:
-"Знаете, я так хорошо похудела 3 года назад, сбросила 10кг. Сейчас снова набрала, а сбросить больше не могу".
-"Больше нет сил изо дня в день думать что, когда и сколько есть".
-"Я устала так жить, но и принять себя не могу. Помогите".
- "За последние пол года я сильна набрала и не знаю, что делать".
- "Дайте мне волшебный пинок, чтобы снова похудеть".
- И даже, "Я просто понимаю, что так больше нельзя".
В таком случае, я говорю клиентам: "Вы же уже пробовали на диете, но проблемы всё равно есть, иначе вы бы не сидели здесь сейчас". Давайте попробуем по-новому?".
Как правило наша цель прийти к такому режиму питания и весу, который будет комфортным и останется на всю жизнь. Мы уверенными шагами начинаем путь к тому, чтобы перестать переедать и чувствовать бесконечную вину и тревогу за съеденное, полюбить себя и своё тело в том числе.
Так вот, если вы устали худеть, вам надоели диеты, но и вес вас не устраивает я буду рада помочь вам в рамках консультаций. Для записи напишите мне в WhatsApp илиTelegram 89659873060 .
С уважением, психолог и специалист по расстройствам пищевого поведения Кузьменко Ольга.
Автор: Кузьменко Ольга Сергеевна
Психолог, Специалист по РПП
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru