Друзья, мы продолжаем разбирать ситуации, с которыми люди приходят на консультации. Сегодня поговорим о перфекционизме.
Что это такое?
Перфекционизм - это убеждённость человека в том, что необходимо постоянно доводить до совершенства всё и всех вокруг себя. Иногда перфекционизм называют «синдромом отличника» — из-за желания всё в жизни делать на «отлично». Чаще всего присутствует у представителей числа 6.
Хорошо это, или всё же есть ложка дёгтя в этой бочке мёда ? Давайте посмотрим.
Оказывается, что стремясь довести любое дело до идеала, «шлифуя» каждую мелочь, перфекционисты постоянно испытывают сомнения в качестве выполненной работы, они
практически не имеют возможности испытывать удовлетворение от результатов своей деятельности из-за переживаний, что она выполнена недостаточно хорошо.
Да и окружению с такими людьми бывает ох как не просто. Взять хотя бы тот факт, что любое дело, что бы кто не сделал, для перфекциониста всё будет не так. У него мания всё за всех переделывать по - своему. Даже пусть результат будет не лучше, но зато переделано.
В результате, чрезмерное стремление к совершенству часто оборачивается одиночеством, ведь невозможно найти друзей, которые будут отвечать сверхвысоким требованиям, и нервными расстройствами, к которым приводит постоянное напряжение - отличные результаты надо ведь постоянно подтверждать.
Перфекционисты очень болезненно реагируют на любую критику. Им тяжело признать свои ошибки, проще свалить вину на какие либо обстоятельства или других людей. Они постоянно ждут одобрения.
Ещё они с трудом приспосабливаются к новым условиям, с окружающими людьми нередко предпочитают не сотрудничать, а соперничать и соревноваться.
К чему всё это приводит?
Прежде всего к чувству неуверенности в себе. Также рано или поздно все перфекционисты начинают испытывать чувство усталости, тревоги и безнадёжности. Часты возникают различные проблемы со здоровьем на фоне хронического стресса и истощения: головные боли, слабость, обострение хронических заболеваний.
На фоне постоянного напряжения весьма вероятно развитие невроза. Научными исследованиями подтверждено, что среди перфекционистов много людей, страдающих серьёзными тревожными и депрессивными расстройствами.
Так как же перфекционистам помочь себе? Есть несколько способов.
🔸Научиться распределять цели по степени их важности, и свои усилия лучшим образом.
🔸Научиться расслабляться. Для сохранения физического и эмоционального здоровья чередовать напряжение и отдых.
🔸Перестать сравнивать себя с другими людьми. Осознавать и ценить собственную уникальность и уникальность других людей. Радоваться и своим, и чужим успехам, не ругать себя за неудачи и не стесняться их , а воспринимать как неотъемлемую, нормальную часть жизни.
🔸Хвалить себя. Научиться видеть в себе не только недостатки, но и достоинства, которые не связаны с достижениями и успешностью.
🔸Научиться получать удовольствие от жизни. Найти себе хобби, занятия для души — ради получения удовольствия, а не ради достижения результатов.
Абсолютно всё в нашей жизни просто не может быть идеально. Наш мир состоит из противоположностей, и нужно научиться понимать и принимать это.
И стремиться быть в гармонии с миром.
#иранумеро, #психология, #нумерология, #матрицасудьбы, #таронумерология, #саморазвитие, #эзотерика, #карма, #исцелижизнь, #числожизни, #детскаянумерология #прогностика#нумерологияподате
#нумерологияонлайн
#нумерологияденег
#нумерологияподатерождения
#нумерологиярождения
#нумерологияотношений
#нумерологиявпомощь
#нумерологиядети
#нумерологияимени
#нумерологиябогатства
#нумерологияздоровья
#нумерологиясовместимости
#нумерологиячисел
#нумерологияуспеха