Осень, холод, дождь и так хочется что то пожелать, а вот лишне подвигаться никак не тянет. Я все таки надеюсь, что я не медведь, но в спячку впасть тянет, хотя бы чисто гипотетически. Но себя надо шевелить и шевелить и никто, кроме себя не пошевелит.
Погода у нас вчера, как и у многих была штормовая. Лишний раз на улицу не вылезешь. Сегодня хорошо, холодно, но сухо и ветер адекватный. Ничего интересного у меня вчера не было, одна рутина.
По еде относительно неплохо.
Всё очень и очень просто и банально. Что в себе замечаю, да и у многих это есть, услышишь дополнительную информацию о каком то продукте и пытаешься увеличить его потребление. Опять про аминокислоты передачу смотрела, как полезно для замедления старения, защиты печени и то, что брокколи и крестоцветные источники таких аминокислот. Конечно полезны. Но все таки разнообразно питаться куда полезнее. А то сразу мысль, надо брокколи поесть😁😁😁. А есть нужно все, но в меру, все таки основа иммунитета это микробиота. То есть реально мы то, что мы едим. Вот я вчера была этим👌
Вообще радуюсь тому, что метаться не тянет из стороны в сторону, вернее тянет, но разум быстро берет верх.
Будем бодриться. Иммунитет сам себя не укрепит. Как то надо идти в бассейн, хочется, но холод прямо брррр. И ещё надо для похода туда сделать кой какие бьюти процедуры😁, а то обтекаемость нарушена.
Всем хорошего вечера❤️