Если есть на завтрак вареные яйца, можно продлить жизнь. Об этом в своем Telegram-канале заявила врач Зухра Павлова. Эндокринолог назвала этот продукт доступным источником высококачественного белка.
Доктор отметила, что куриные яйца – это один из лучших вариантов животного белка. Есть их можно несколько раз в неделю, от трех до пяти, и лучше на завтрак.
Эндокринолог также отметила, что яйца повышают уровень хорошего холестерина, тем самым предотвращая атеросклероз. В их белке есть биологически активные питательные вещества, в яйцах содержатся аминокислоты, участвующие в построении костей, иммунной защите, положительно влияющие на обмен веществ.
А еще яйца хорошо усваиваются и почти мгновенно дают организму витамины и антиоксиданты. // фото: freepik.com