Найти тему
Валентина Шавкало

Средиземноморский ужина на раз и два!:)

//на 2 порции

  • Банка консервированного тунца
  • Бурый рис 4 ст ложки в сухом виде
  • Томаты 2-3 средние штуки желательно сладкие
  • Маринованные огурцы (можно заменить на обычные)
  • Фасоль
  • Отварные яйца 2 шт
  • Кинза и зеленый лук по вкусу
  • Домашний майонез с чесноком
  • Уксус 1 ст ложка
  • Специи по вкусу: соль и перец

Крупу отварить до готовности. Яйца отварить в крутую, остудить и нарезать. Овощи нарезать произвольными кубиками/слайсами.

Приготовить домашний майонез.

1 чайная ложка горчицы, 1 сырой желток складываем в узкую чашу и взбиваем венчиком до объединения лучше с помощью блендера. Тооооненькой струйкой вливаем оливковое масло, около 2-3 ст. ложек.

Взбиваем аккуратно и внимательно до тех пор, пока масса не станет светлее.
Добавляем 3 столовые ложки 2% йогурта и чесночную приправу аккуратно взбиваем до объединения.

Можно сделать такой же вариант салата, только со свежим огурцом, кукурузой вместо фасоли и подавать с вкусным ржаным хлебом вместо риса.
Можно сделать такой же вариант салата, только со свежим огурцом, кукурузой вместо фасоли и подавать с вкусным ржаным хлебом вместо риса.

Приятного аппетита вам и вашим близким!

Ещё больше рецептов можно найти у меня в блоге https://www.instagram.com/valya_shavkalo/