К психологу приходят, когда плохо, а сделать хорошо не получается. Люди хотят, чтобы психолог сделал что-то, чтобы все исправить, то есть облегчения страдания, и это – одна из целей психотерапии. На временном улучшении эмоционального состояния можно остановиться. Но для устойчивых изменений нужна длительная работа над собой. И здесь возникает множество страхов.
Вот обычные страхи человека, который идет на психотерапию.
1. Страх меняться.
Помните известный мем с женщиной, которая сидит на муравейнике? Там плохо, что зато привычно, и есть иллюзия контроля. Изменения – это всегда страшно. Поэтому важна мотивация изменить что-то в жизни, которая поможет преодолеть страх.
2. Страх понять о себе или отношениях со близкими что-то ужасное, что все разрушит.
Да, отношения с людьми в ходе терапии меняются. В некоторых случаях, когда близкие не могут принять происходящих изменений, разрушаются. Но в целом задача терапии – сделать отношения с окружающими более глубокими и гармоничными.
3. Страх попасть в зависимость от психолога.
В любых отношениях есть элемент зависимости. Умение переживать зависимость – часть пребывания в отношениях вообще. И с психологом эта способность тренируется.
А если клиент склонен к созависимости по характеру, то он попадет в состояние созависимости и с психологом. И работа психолога заключается в том, чтобы проработать такие отношения вместе с клиентом и трансформировать их. Тогда и в жизни клиента отношения с людьми поменяются.
4. Страх осуждения со стороны психолога (страх выглядеть глупым, безумным, некомпетентным, выдать какую-нибудь постыдную тайну).
Многие боятся, что психолог отнесется с осуждением к тому, что говорит клиент о себе. Но способность к безоценочному восприятию – важнейший навык профессионального психолога. Он рассматривает тот материал, который приносит клиент, с точки зрения внутренних процессов, объектных отношений и другой профессиональной «оптики», а не системы «хорошо-плохо», «нравится-не нравится».
5. Страх, что психолог окажется шарлатаном.
Такое бывает. Поэтому важно узнать, где учился психолог (высшее и дополнительное образование в одном из серьезных психотерапевтических направлений), есть ли у него супервизия и личная терапия. О признаках плохого психолога читайте в статье «Как понять, что с психологом не стоит продолжать работать».
На одной из юнгианских конференций я услышала такую мысль: «Наша задача сделать так, как если бы у клиента было нормальное детство». В ту точку страдания и боли, где человек сейчас находится, он шел всю жизнь. Это следствие детского опыта и всех предыдущих осознанных и неосознанных решений, действий, отношений. Чтобы повернуть эту лодку, требуются усилия и время и иногда – помощь психолога. В этом процессе возникновение страхов – нормально, ведь человек вступает на новую для себя, неизведанную территорию.
Автор: аналитический психолог Яна Фролова. Помогаю разобраться в себе в трудных жизненных ситуациях. Работаю со сновидениями. Веду телеграм-канал о юнгианской литературе: Заметки о юнгианском.
Подробности ЗДЕСЬ.
Запись на консультацию через WhatsApp: +7(905)501-23-73.