Трансцендентальная медитация (ТМ) – это форма медитации, разработанная индийским гуру Махариши Махеш Йоги в середине 20 века. Она основана на древних ведических практиках и предлагает простой и естественный метод достижения глубокой релаксации и внутреннего покоя.
Во время ТМ человек сидит в тихом месте, закрывает глаза и повторяет мантру – специальное звуковое выражение, которое помогает освободиться от мыслей и войти в глубокое состояние сознания. В отличие от других форм медитации, ТМ не требует сконцентрированного усилия или контроля мыслей. Она позволяет уму естественным образом перестать обращать внимание на мысли и войти в состояние трансцендентального сознания.
Приверженцы ТМ утверждают, что регулярная практика этой формы медитации приводит к различным пользам для здоровья и благополучия, таким как снижение уровня стресса, улучшение фокусировки и концентрации, повышение энергии и создание общего чувства благополучия.
Однако научные исследования о пользе ТМ до сих пор дали достоверные результаты, и многие утверждения о ее эффектах требуют дальнейшего изучения и подтверждения.
Важно отметить, что ТМ – это коммерческая организация, и для получения обучения в этой практике требуется уплата определенной суммы денег.
Подпишитесь на канал и поставьте пожалуйста лайк👍
✨Ваши комментарии и лайки очень важны. Спасибо всем, кто оставляет обратную связь.🙌
⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜⚜
Интересные статьи схожей тематики в подборке: