В последнее время меня остро захватила тревога, она как ноющее существо, иногда как ноющий червяк в груди, а иногда как бетонная плита, там же, от давления которой болит грудная клетка, которая не может расслабится, в такие моменты я не хочу есть и не могу спать. Приступы тревоги случаются у меня после того как я срываюсь на курение. В недавние выходные такой момент был, я испытала стресс и выкурила 4 сигареты. Все, этого хватило, мне не хотелось курить потом, но тревожность никуда не делась, она словно выворачивала меня на изнанку, я не чувствовала радости, я просто не могла ее испытать, хотя поводы были и достаточно. Я даже стремилась, что бы испытать хотя бы какие то чувства, начала копаться в себе, в отношениях, искать в себе изъяны, общаться с психологом, но... оказывается это нужно просто пережить. (психолог лишним никогда не будет) Буквально 3-4 дня, поддержка и любовь близких и тогда с каждым днем становится легче.
Тревожность в эти моменты ломки не появляется ни откуда и не уходит в никуда, если она была у человека изначально, она просто усиливается, но с каждым днем она приходит в терпимое состояние после того как кровь очищается от никотина. В эти моменты главное не принять решение курить заново. Это сложно и кажется какой смысл от этих мучений, но дело как в том, что курение и есть причина этих мучений, а не способ избавиться. И однажды, когда понадобится бросить, к сложности бросания прибавится еще и причина, почему приходится бросить: беременность, болезнь или обстоятельства, то это будет двойное мучение. Лучше сделать это пока нужно бороться только с синдромом отмены. Когда есть резервы для этого, потом будет сложнее. Но это конечно дело каждого.
