Почему я откладываю все на потом?
⁃ Начну бегать с понедельника
⁃ запишусь на занятия, когда деньги появятся
⁃ займусь любимым делом, как найду свободное время и тд
Чтобы что-то начать, мы создаём себе воображаемые идеальные условия. Условия, которые скорее всего не будут реализованы, так как для их достижения нужно создавать ещё более комфортные обстоятельства.
Например, мы хотим правильно питаться и вместо того, чтобы сделать прямо сейчас легкий салат на ужин, мы продумываем откуда взять средства, чтобы составить рацион на месяц из дорогих продуктов.
Всегда нужно что-то чего у нас на данный момент нет, чтобы начать двигаться к цели. Об этом все наши думы и околодействия. И это выглядит как замкнутый круг.
Так бывает, когда в течение жизни мы научаемся, что можем быть приняты и поняты другими (можем проявляться, действовать и ощущать поддержку), только если выполняем их требования.
Мы можем получить то, что нам ценно, когда будем соответствовать ситуации, людям и их правилам.
Например: «Сейчас сделай это, а потом занимайся своими делами»
Мы можем расслабиться и брать, только если перед этим хорошенько напряжемся и выполним предлагаемое.
Словно всегда есть условия, чтобы твое сейчас было реализовано чуть позже.
Тогда мы подавляем себя, свои желания, ценности, подстраиваемся и перестаём видеть возможности. А видим только условия, которые должны создать. И нас это удручает.
Если бы нам создавали такое пространство, где мы можем больше делать что-то важного и значимого здесь и сейчас, если бы у нас было пространство выбора, если бы нам помогали проживать фрустрацию, справляться с чувствами, когда действительно сейчас это сделать невозможно, нам бы легче было действовать. Мы могли бы больше опираться на себя. Изменения давались бы нам намного быстрее. Мы бы начинали, так долго не откладывая на потом.
И теперь, когда мы не умеем действовать сейчас, нам приходится этому учиться.
Учиться делать шаг, не создавая идеальных условий. Когда появляется идея, мысль или желание, совершать несколько действий для ее реализации. Поддерживать себя. Хвалить. Проживать эмоции в моменте. И продолжать. В своём темпе, со своей скоростью, с учетом своих возможностей.