ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА 1 ПОРЦИЮ
КАЛОРИЙНОСТЬ - 322 ккал
БЕЛКИ - 31 грамм
ЖИРЫ - 12 грамм
УГЛЕВОДЫ - 20 грамм
* КАЛОРИЙНОСТЬ РАССЧИТАНА ДЛЯ СЫРЫХ ПРОДУКТОВ
ИНГРЕДИЕНТЫ на 4 порции
1. Молотый черный перец - по вкусу
2. Соль - по вкусу
3. Консервированный ананас - 1 банка
4. Сливки 20%-ные - 200 мл
5. Карри - 2 столовые ложки
6. Репчатый лук - 1 штука
7. Куриное филе - 500 грамм
ИНСТРУКЦИЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ ( 1 час )
- Куриное филе нарезать кубиками. Обжаривать с мелко нарезанным луком на растительном масле, пока мясо не станет белым. Посолить, поперчить.
- Залить все сливками, постепенно, чтобы не было комочков, всыпать карри. Тщательно размешать, чтобы получился однородный соус, и тушить 20–30 минут.
- Нарезать кубиками ананас и добавить к курице. Потушить еще 5 минут. На гарнир лучше приготовить рис.
