Отношения между двумя людьми - сложный химический и психологический процесс. Только представьте, вы знакомитесь, узнаете друг друга, влюбляетесь, начинаете выстраивать отношения и вдруг… все идет не так. Происходит расставание и это не легко и приятно пережить, если вы чувствовали партнера как ту самую вторую половинку.
Тяжелое расставание происходит по 3 причинам:
- Были созависимые отношения: вы полностью растворились в партнере, потеряли свои интересы, увлечения и проживали чужую жизнь. Это часто встречается в отношениях, где один человек страдает гиперконтролем или гиперопекой, не допуская возможности, что вторая половинка куда-то пойдет или чем-то займется в его отсутствие.
- Бывший стал прообразом отца: вы нашли в нем защиту, опору и мужское плечо. Стали чувствовать себя зависимыми от внимания и перемен настроения, перенесли свою внутреннюю опору и уверенность на него, из-за чего произошло слияние (см. пункт 1).
- Эмоциональные качели в отношениях: когда общение больше напоминает американские горки, к этому быстро привыкаешь и происходит постоянная нехватка накала страстей. Хочется этой бразильской Санта-Барбары, которая захватывает дух и создается ощущение, что это и есть настоящая любовь, одна и на всю жизнь.
Если хоть один пункт откликается или пробуждает внутри сопротивление, противоречивые чувства: вы все еще страдаете о бывшем молодом человеке. Пока наша мысленная и эмоциональная связь достаточно сильны, то есть мы скучаем, переживаем, не можем адекватно смотреть на других мужчин и постоянно сравниваем между собой, то прошлые отношения не отпустили.
Здесь важно не затягивать сепарацию, а проходить ее осознанно. Дать себе время прожить эту боль: выплакаться, пожаловаться подругам, возможно посплетничать, обсудить новую девушку и прочее. Некоторым помогает полное избавление от воспоминаний: сжигание или удаление фотографий, выбрасывание одежды, очистка переписок и блок в социальных сетях и мессенджерах. Главное, чтобы вы это делали не потому, что “надо”, а из внутреннего отклика, переживая и отпуская боль, которая находится внутри. Если у вас не получается прожить эти эмоции самостоятельно, то лучше обратиться к психологу.
По опыту моих клиентов, чем дольше тянутся незакрытые отношения с бывшим молодым человеком, тем больше формируется проблем. Так, одна несколько лет за ним следила, мониторила социальные сети и не могла заниматься собой, только страдала и плакала. А жизнь проходила мимо нее, вместе с карьерными возможностями и идеальными мужчинами. Это происходило ровно до того момента, пока она не сконцентрировалась на том, что прошло уже более 3х лет, у него сменилось около 10 девушек, а она до сих пор переживает моменты, в которых ею активно манипулировали.Тогда моя клиента и обратилась ко мне. За пару сеансов мы с ней нашли болезненные события, которые до сих пор ранили, прожили этот опыт уже осознанно и отпустили его. Сейчас у клиентки чудесный мужчина, который сделал в декабре предложение..
И как после этого не верить в сказки, которые приходят ровно тогда, когда ты готов.