Врач предупредила, что именно спиртное может быть причиной нарушения сна.
Использование алкогольных напитков в качестве снотворного в корне неверно. По словам врача-сомнолога ЦКБ РЖД-Медицина Натальи Белозеровой, вместо крепкого сна такая привычка может привести к поверхностному и беспокойному сну.
Более того, некачественный сон может быть вызван как раз употреблением алкоголя перед сном, подчеркнула специалист в разговоре с «Лентой.ру».
Что касается расслабляющего эффекта, который якобы дает спиртное, Белозерова отметила, что реакция организма на спиртное индивидуальна. Поэтому в тех случаях, человек сильно нервничает и выпивает алкоголь, он может стать еще более психически возбужденным.