В этом посте я могу помочь вам в этом разобраться!
Какие есть варианты? Фитнес-клуб, студия, улица и дом.
Для того, чтобы подобрать оптимальный для вас вариант, надо знать ваши цели (рекомендую прочитать мой пост о постановке фитнес целей) и составить под них план. Тогда станет ясно, что понадобится для тренировок. Исходя из этого выбирать место для занятий.
Поскольку я не знаю запросы каждого читающего этот пост, то могу помочь вам, подсветив некоторые плюсы и минусы каждой локации.
1. Фитнес-клуб
У меня большой опыт работы в самых разных клубах, поэтому многое могу рассказать. Задавайте интересующие вопросы в комментариях!
Плюсы:
- большой выбор различных зон (тренажёрный зал, кроссфит, mind&body, зал для групповых тренировок и пр.) позволит каждому найти то, что ему по душе
- большой выбор тренажёров и оборудования расширит возможности
- обычно большой выбор тренеров
- возможность пользоваться в одном месте разными дополнительными услугами (массаж, солярий, маникюр и пр.), что сэкономит время на перемещение
- в некоторых клубах есть детская комната и различные занятия для детей
- при желании можно стать частью спортивного комьюнити
- можно получить налоговый вычет на занятия спортом
Минусы:
- в час пик в бюджетных клубах может быть слишком много людей, из-за чего не будет доступа к оборудованию, а также образуется очередь за полотенцем и шкафчиком в раздевалке
- нет гарантии квалификации и профессионализма тренеров, т.к. некоторые клубы требуют только наличие навыка продаж и никак не проверяют квалификацию
- в некоторых клубах большая текучка, что может быть неприятно для людей, привыкающих к тренеру
- могут проводиться клубные мероприятия, из-за чего некоторые зоны клуба могут быть недоступны
- комьюнити может быть токсичным
2. Специализированная студия
У меня небольшой опыт работы в студиях, поэтому какие-то преимущества и недостатки могу упустить. Буду признательна, если дополните меня в комментариях!
Плюсы:
- погружение в интересующее направление (если вам интересен, например, только пилатес на большом оборудовании, то идёте в студию пилатеса)
- больший выбор именно специализированного оборудования
- могут устраивать показательные выступления (больше относится к танцевальным студиям)
- часто можно оплачивать определённое количество занятий, а не срочный абонемент
- комьюнити по интересам
- налоговый вычет
Минусы:
- нет выбора зон, что сужает возможности
- нередко отмены тренировок, если не набирается определённое количество желающих
- в некоторых студиях приходится слишком много людей на маленькую душную площадь
- профессионализм тренеров не гарантирован во многочисленных студиях-однодневках
- скорее всего нет детской комнаты
- комьюнити может быть токсичным
3. Воркаут площадка на улице
Я тренировала на воркаут площадках и в период карантина, и этим летом. Для смены обстановки хорошо подходит, но лично для меня минусы перевешивают.
Плюсы:
- свежий воздух (хотя не факт)
- не надо покупать карту
- смена обстановки
Минусы:
- зависимость от погоды
- меньший выбор вариаций, оборудования
4. Тренировки дома
В домашних условиях занималась сама на карантине и тренировала своих атлетов.
Плюсы:
- экономия времени
- экономия денег
- комфортно для интроверта
Минусы:
- меньше возможностей из-за отсутствия оборудования и места
- жарко, если нет кондиционера
- проблемы с соседями, если, например, уроните гантельку или решите попрыгать😊
- отсутствие поддерживающего комьюнити
Если для достижения вашей цели достаточно иметь, например, коврик и сборные гантели, то вариант с тренировками дома вполне можно рассмотреть, если, конечно, вы не нуждаетесь в комьюнити. Если же для достижения вашей цели нужно больше места и оборудования, то выбирать следует между фитнес-клубом и студией. Если ваша цель очень узкая, то можно присмотреться к студиям. Если вы пока не знаете, чего хотите, или для достижения цели могут понадобиться различные зоны и оборудование, то лучше остановить выбор на фитнес-клубе.
Ставьте лайк, если статья понравилась.
Есть что добавить? Напишите в комментариях. Буду признательна.
Подписывайтесь на мой канал в Яндекс Дзене, чтобы не теряться. А ещё на телеграм-канал и Инстаграм.
Все мои контакты можно найти здесь.