Осень - прекрасное время года, но оно может негативно сказаться на состоянии вашей кожи. Резкие перепады температуры, холодный ветер и воздействие солнечного света - все это приводит к обезвоживанию и потере упругости кожи.
Но не стоит отчаиваться! С помощью правильного ухода вы можете сохранить кожу здоровой и сияющей даже осенью.
Почему осенью нужно уделять особое внимание коже
Осенью наша кожа сталкивается с несколькими проблемами:
1. Обезвоживание
Из-за сухого воздуха и ветра кожа теряет влагу гораздо быстрее, чем летом. Это приводит к сухости, стянутости, появлению мелких морщин, микро трещин, шелушению и тусклому цвету лица.
2. Снижение выработки коллагена
Коллаген отвечает за упругость и эластичность кожи. Осенью его выработка замедляется, из-за чего кожа теряет тонус.
3. Недостаток витамина D
Длительное пребывание в помещении и меньшее количество солнечных дней приводит к нехватке витамина D, что сказывается на состоянии кожи.
7 советов по уходу за кожей осенью
Чтобы сохранить красоту и здоровье кожи осенью, придерживайтесь следующих рекомендаций:
1. Пейте больше воды
Питьевой режим осенью особенно важен. Выпивайте не менее 1,5-2 литров чистой воды в день. Это поможет поддержать уровень увлажненности кожи. Важно что считаем только чистую воду, чай, кофе и другие напитки не учитываем!
2. Используйте увлажняющие средства
В арсенале должны быть:
- Увлажняющий крем для лица
- Питательный крем для тела
- Маска для лица 1-2 раза в неделю
- Увлажняющий полноценный уход: очищение, тонизация, сыворотка, крем для вашего типа кожи.
Весь домашний уход приобретаем в специализированных магазинах или на официальном сайте производителей, масс маркет и сетевые средства не рассматриваем.
3. Ешьте полезные для кожи продукты
В рацион включите:
- Жирную рыбу (лосось, скумбрия, сардины)
- Орехи и семена
- Овощи и фрукты
- Оливковое масло
Эти продукты богаты полезными жирами и антиоксидантами необходимые для организма.
4. Делайте скраб для тела 1-2 раз в неделю
Скраб избавит кожу от ороговевших частичек и улучшит кровообращение.
5. Защищайте кожу от ветра и холода
Носите шапку, шарф и перчатки на улице. После прогулки сделайте полноценный уход за кожей лица, шеи и рук.
6. Принимайте витамины и добавки
Добавьте в рацион витамины А, Е и D. Также полезны омега-3 жирные кислоты.
7. Используйте увлажняющие маски для лица
1-2 раза в неделю делайте питательные маски которые у вас есть в уходе или можно изготовить их самостоятельно из натуральных ингредиентов: мед, авокадо, оливковое масло, также можно делать маски из овсяных хлопьев без добавления других ингредиентов. Овес отлично очищает кожу и насыщает ее влагой благодаря высокому содержанию кремния.
Используйте увлажняющие маски для лица с осторожностью
Домашние маски из натуральных ингредиентов (мед, авокадо, оливковое масло, фрукты) могут быть очень полезны для увлажнения кожи. Однако надо помнить, что на отдельные компоненты может возникнуть аллергическая реакция, сыпь и другие неприятные явления.
Если после маски появляется покраснение, зуд или другие признаки раздражения - от таких процедур стоит отказаться.
Для более безопасного варианта, используйте аптечные или профессиональные маски для лица, которые подобрал вам врач косметолог после консультации и осмотра.
В состав готовых масок, как правило, входят гипоаллергенные компоненты. Обратите внимание на маски с увлажняющим эффектом на основе водорослей, гиалуроновой кислоты, коллагена, эластина. Они помогут восполнить недостаток влаги и улучшить упругость кожи.
Выводы
Следуя этим простым советам, вы сможете сохранить красоту и здоровье кожи даже в непростых осенних условиях. Пейте достаточно воды, питайтесь правильно, используйте правильнй увлажняющий уход и защищайте кожу от неблагоприятных факторов. Тогда ваша кожа останется упругой и сияющей!
Спасибо за внимание и добра Вам!
👍Если вам понравилась статья, не забудьте поставить лайк и подписаться на канал. Своё мнение вы всегда можете написать в комментариях, а найти подобные статьи у нас на сайте https://newscosmetology.com/category/zhizn/zdorove/
