Кто-то написал мне видимо токсичный комментарий, он самоудалился, а в оповещениях висит, горит красным огоньком. Раздражает. Отпишитесь уже от меня)) не надо мне ничего писать. Вряд ли вы сообщите мне обо мне больше, чем я сама о себе знаю.
Есть такая фишка или марафон, уже не вспомню, как за 12 недель выполнить все, что планировал на год. Сейчас именно такое время, когда можно запрыгнуть в последний вагон - до нового года как раз осталось 13 недель. И 12, если не считать эту.
Просто планомерно и энергично закрывать все долги и бреши.
Залезла тут в свои январские планы.
Ну это я могу!
1/ Вернуться к подсчету калорий, коридор 1500-1600ккал с добором белка не ниже 90гр. Это, по моей системе, ежедневные 2 яйца, 150-200гр мяса/рыбы и 150гр творога. Ограничить мучное и сладкое (хотя при таком калораже оно само ограничится). Пить воду.
2/ Пройти за неделю 70000 шагов.
3/ Сделать 7 раз зарядку/тренировку.
4/ Прослушать вводные уроки к марафону (он 17 января начинается)
5/ Избавиться от 3 позиций в папке "Доделки за 2020 год". Да-да. Я разгребла завалы на компе и до 2021 года даже не дошла... зато за 2020 их всего 11 теперь.
6/ Арбайтен! Долг по рассрочке в 56тыс рублей сам себя не закроет. Ежедневно вечером планировать фронт работ на завтра и следовать плану.
7/ Да, на этой неделе надо записать на КТ младшего, пройти и закрыть вопрос с аденоидами - что там, удалять/оставить. Это тоже отнимет немало времени.
8/ Никаких чатов и пасьянсов. Сериалы - на выходные. Надо избавляться от привычки пускать что-то "фончиком". Зря что ли за интенсив тысячу рублей заплатила)) там сказали - нужно разделять развлечение и работу. Раз сказали, надо делать.
Правда, 7 пункт уже закрыт.
Самое эпичное - это пункт 6. Я с тем же долгом по сути. Точнее 51,661руб, но уже другая рассрочка/кредит, по второму курсу. А ту я уже закрыла. Привыкаю жить в долг (первые мои кредиты за 43 года).
А 5 пункт пора бы уже переименовать в "доделки 2023 года", поскольку начинаний-то наворотила ого-го.
4 пункт актуален, но уже далеко не по вводным урокам. Обучение у меня застопорилось, теперь уже по трем направлениям ( в начале года было одно). Меня кидает от "сосредоточиться на обучении" до "надо зарабатывать деньги". Безденежье побеждает. А совмещать не получается.
Ну и самое простое (обманчиво) привести свою физическую форму в норму. Это аж три пункта.
Ну что ж. По питанию вчера.
Завтрак был натурально блогерский, правда, потом еще сало доела, не люблю полупустые блюдца в холодильнике, это моя беда.
... И забыла, что гости-то икры привезли, но сегодня вот исправилась. Чтоб уж точно по-блогерски.
Вообще не знаю, есть ли смысл фотать еду. У меня это какой-то дискомфорт вызывает, я ж взрослая тетка уже.
В общем, по питанию идея - питаться простой "однокомпонентной" едой, без сахара и мучного.
По остальным пунктам - выполнено.