Путь от ненависти до любви к себе и своему телу💔
Моя история очень длинная и я прошла все стадии какие только можно. Это и подсчет калорий, и спорт, марафоны, интенсивы и многое другое. Но, что действительно помогло мне наконец-то полюбить себя и свое тело?
Это работа в комплексе. Правильное питание+спорт (по желанию)+работа с мышлением и психосоматикой лишнего веса.
Так как я сама являюсь дипломированным психологом, я еще со студенчества понимала, что мой лишний вес это не только про тело и про питание. Это еще и работа с моими травмами, зажимами и в целом с принятием и пониманием себя.
Это был путь длинною в целых 10 лет. И сейчас я понимаю как я могу помочь девочкам, которые так же как и я мучаются и не понимают что же делать?
Нам всегда кажется, что причина кроется на поверхности, хочешь похудеть, так просто перестань жрать и займись спортом.
Но это не всегда помогает, а порой усугубляет положение. Потом развивается страх еды, страх веса и здравствуй РПП.
Причина? Причина всегда дает ответ, а отсюда возникает и ее следствие в виде лишних ненавыистных кг.
У кого-то это будет страх, кто-то будет прятать эмоции, стыд, вину. Порой заедают чувства, кто-то не чувствует опоры в жизни. Кому-то важно быть в центре внимания или просто получать хотя бы какое-то внимание, поэтому человек становится более весомым в жизни и более заметным. У каждого будет своя уникальная причина.
Наше тело это инструмент и в то же время умная система, которая подстраивается под нас. И как только мы приобретаем инструкцию к себе, нам становится значительно легче двигаться по жизни.
Скажите же намного проще пользоваться компьютером, когда ты понимаешь, что тебе делать? так же и здесь. Как только вы узнаете себя и свою причину, вам больше не нужно бороться с собой. Вес – это всего лишь симптом, который с вами не просто так. А чтобы поближе познакомиться с собой и найти первопричину, обязательно подписывайся на канал, чтобы не пропускать интересные посты и публикации. Ваш психолог Юлия💜