Представьте себе даму в самом расцвете лет, очень яркую, красивую,, ухоженную, спортивную, работающую главбухом на двух предприятиях. Ко мне она пришла по направлению от гастроэнтеролога, который даже в направлении написал, что проблемы у дамы чисто психологические, хотя беспокоили ее боли в ЖКТ, которое обострялись через некоторое время после Нового года.
Как мы подбирались к отгадке
Конечно, моя клиентка грешила на новогодние излишества, но когда я стала ее подробно спрашивать, выяснилось, что не так уж много она себе позволяет в эти праздничные дни. И тут мы с ней поймали первое противоречие.
Читайте также: Концентративное расслабление: как увеличить свою эффективность и стать суперменом
Я спросила: а когда вы аврально начинаете готовиться к отчетности, которую надо сдавать 31 марта?
Она ответила: а как выходим с новогодних каникул, так сразу и начинаем собирать документы.
ОП! Вот он, хвостик загадки!
А что еще меняется в эти три месяца отчетности? — спросила я.
Клиентка крепко задумалась и ответила: а вы знаете, ведь нарушается режим питания. Обычно я отвожу себе на обед час, из которых полчаса спокойно ем в одном из ближайших ресторанчиков, взяв кабинет, чтобы никто не беспокоил. А остальное время прогуливаюсь неподалеку от офиса, причем в любую погоду. Мне это необходимо, чтобы пища улеглась. В режиме цейтнота я себе эти прогулки позволить не могу, мне едва хватает времени, чтобы, не глядя, прожевать что-то и снова вернуться к отчетам. На рестораны тоже времени нет, и я сижу у себя, а коллеги постоянно заскакивают ко мне с разными вопросами, не давая спокойно пообедать.
Я спросила, а что делается дома?
Дома, — сказала она, — все знают, что после праздников и до конца марта маму лучше не трогать, потому что она злая, как гиена.
И что, — спросила я, — неужели соблюдают?
Конечно, нет, — вздохнула клиентка. — Сначала пару раз доводят до белого каления, мол, мама, к завтрему нужно на урок булочки, чучело енота и макет Омска из крышек от зубной пасты, я срываюсь, и они отстают и решают свои проблемы самостоятельно.
Читайте также: Зачем учиться расслабляться и как сделать это правильно
Именно это я и подозревала. Рабочее напряжение накладывается на домашнее. Но я стала расспрашивать клиентку дальше, и выяснилось, что еще одним мощным стрессогенным фактором для нее становятся новости, которые она изучает по долгу службы. Сначала ковид, потом сами знаете, что...
Но вот что удивительно: когда я спросила, каким образом профессия бухгалтера связана не с финансовыми, а с политическими новостями. Моя клиентка задумалась и не смогла найти ни одного толкового аргумента.
Как мы с этим справились?
Во-первых, я, как профессор Преображенский, посоветовала не читать советских газет, то есть новостых пабликов, особенно во время обеда. Финансовые новости — конечно, без них в профессии бухгалтера нельзя. А вот все остальные — ни-ни.
Читайте также: 5 способов справиться с выгоранием + неожиданный бонус
Во-вторых, я предложила клиентке подумать, как можно избежать аврала и цейтнота, во время которых даже покушать толком некогда. И выяснилось, что вполне возможно, стоит лишь изменить некоторые рабочие процессы, и подготовка к отчетности будет начинаться раньше и пройдет куда спокойнее. А значит, и семья не будет страдать от невнимания мамы.
Счастливый финал
Вот так мы буквально за 5 сессий разгадали детективную загадку и нашли причины болей в ЖКТ. А знаете во что складывается цейтнот на работе, плюс стресс дома, плюс стресс в инфопространстве? Правильно, в профессиональное выгорание.
К счастью, мы успели как раз вовремя, недомогание было пока на начальном, эмоциональном уровне, к нему не успели подключиться остальные два фактора, да и психосоматика еще не сработала: желудок испортиться еще не успел, ни до гастрита, ни до язвы не дошло.
____________________________________________
Узнали что-то новое? Я рада быть вам полезной! Ставьте лайки и подписывайтесь на канал, тут будет еще много интересного!
Связаться со мной можно по телефону +79811979730 или по E-mail: trener-rdcdv@yandex.ru. Также предлагаю вам заглянуть в другие мои соцсети: ВК, B17 и Telegram.