Расставание - это боль в сердце, но в какой-то момент оно случается с каждым. Однако еще хуже переживать расставание, когда в нем виноват ты сам. Вы не только пытаетесь справиться с потерей близкого человека, но и испытываете чувство вины. Это двойной удар, и это чертовски больно. Потратьте время на то, чтобы отпустить ситуацию, а затем двигайтесь дальше. Это единственное, что вы можете сделать.
Примите, что вы все испортили
Первый шаг - это признать, что вы действительно облажались. Может быть, вы солгали или изменили с его лучшим другом. Что бы вы ни сделали, примите это и знайте, что теперь вы ничего не можете изменить.
Поймите, что все равно все закончилось бы
Если Вы саботировали отношения, то это, скорее всего, верный признак того, что они не продлились бы долго. Хотя это и не всегда так, но хотя бы небольшое утешение в том, что, возможно, Вы рано избавили отношения от страданий.
Перестаньте обвинять всех вокруг
Вы действительно не хотите брать на себя вину, поэтому перекладываете ее на других. Если бы они приходили вовремя или им больше нравились ваши друзья, то, возможно, ничего бы не случилось. Вы можете обвинять всех подряд, но пока вы не признаете, что это была ваша вина, вы никогда не смиритесь с этим.
Признайтесь своей лучшей подруге
Может возникнуть соблазн попытаться продолжить выяснение отношений с бывшим, который, возможно, действительно не хочет сейчас с Вами разговаривать. Просто не делайте этого. Им тоже нужно время. Поговорите обо всем с лучшим другом. Вам нужен человек, которому Вы можете доверять и который не боится быть честным с Вами.
Повторяется ли эта ошибка?
Вспомните прошлые отношения. Вы постоянно совершаете подобные ошибки? Понимание того, что проблема может быть серьезной, - важнейший шаг к тому, чтобы пережить это расставание и предотвратить новые ошибки в будущем.
Постарайтесь действительно чему-то научиться
Перестаньте размышлять о "что-если" и начните извлекать уроки из того, что вы сделали в этот раз. Почему вы отталкивали их, лгали, изменяли или бесконечно ссорились? Воспринимайте разрыв как возможность научиться, чтобы не упустить еще одного замечательного человека.
Простите себя
Вы сняли с себя вину, узнали и приняли то, что произошло. Теперь пришло время простить себя. Все совершают ошибки. Последствия могут показаться сейчас тяжелыми, но никто не совершенен. Вы должны простить себя, если хотите когда-нибудь отпустить ситуацию и двигаться дальше.
Найдите время, чтобы насладиться одиночным путешествием
Не все так плохо. В конце концов, Вы можете наслаждаться всеми преимуществами одиночества. Может быть, вы действительно просто хотели снова стать одиноким и подсознательно все испортили. Теперь у Вас есть шанс уделить время только себе. Никаких свиданий и уж точно никаких отношений на стороне.
Извинитесь перед своим бывшим
Хотя, возможно, они не хотят вас слушать, постарайтесь заставить их хотя бы выслушать ваши извинения. Лучше всего сделать это с глазу на глаз, но если Вы продолжаете получать только голосовую почту, возьмите то, что сможете получить. Возможно, они не простят Вас, но искренние извинения после разрыва помогут Вам исцелиться.
Сделайте перерыв и попробуйте снова
Если Ваш бывший может простить Вас за то, что было не так, возможно, Вы сможете попробовать еще раз. Сначала вам обязательно нужно сделать перерыв, чтобы дать обоим пережить случившееся. Дайте им время и пространство, чтобы разобраться во всем, прежде чем пытаться возобновить отношения.
Напоминайте себе, что вы найдете кого-то нового
Независимо от того, насколько сильно вы заботились о своем бывшем, вы найдете кого-то нового. Нет, возможно, это произойдет не на следующий день после разрыва, но через несколько месяцев или через год Вы обязательно найдете кого-то. Ваш бывший был не единственным одиноким человеком.
В это время держитесь поближе к друзьям
Этот тип расставания заставляет вас сидеть и переживать больше, чем другие. Держите своих друзей рядом, пока вы лечитесь. Они поддержат Ваш дух и не дадут Вам совершить глупость, например, вступить в связь со случайными людьми, чтобы заглушить боль.