Признаюсь честно, я не справляюсь.
Я в состоянии жуткой усталости и не набирать вес сейчас мне помогает подсчет калорий и тренировки.
На усталость я уже жаловалась
В минуты максимального напряжения мысли заказать пиццу или скупить кондитерский отдел проскакивают.
И мне это не нравится!
Я так не хочу и не буду.
Поэтому я решила что-то менять.
В моем арсенале есть масса практик для работы со стрессом
Стресс это такая неотьемлемая часть жизни. И он может иметь даже позитивный эффект. Но перебор плох во всем.
Но это так удобно, можно спихнуть на стресс все что угодно.
Ведь именно стресс и усталость виноваты в ожирении и моем подьедании незаметном.
Мы уже все знаем, кто виноват.
Не стресс и не усталость, а мы сами.
И если задать себе вопрос - что я делаю? Можно получить очень интересный ответ.
Я сейчас утонула в адовой многозадачности.
Но кто виноват? Кто создал эту адовою многозадачность?
Подходим к зеркалу - преступник перед нами!
Здесь все тоже самое как с похудением. Берем ответственность себе.
Работу, мужей мы тоже сами выбираем. Детей рожать тоже сами решаем. Сами себя грузим, сами себя топчем. Сами устанавливаем правила. (За исключением случаев, которые противоречат здравому смыслу и законодательству).
Просто плыть по течению, не принимать решений, а терпеть - это тоже выбор! Собственный выбор.
Если я это делаю сама, значит я сама могу делать по другому. Я сама могу это исправить.
Что я сделала?
Я выписала все направления, которыми занимаюсь. Все свои дела.
Выделила архиважные (работа, учеба) и выделила желаемые (именно для души и для чувств - то, как я хочу жить). А все остальное - вычеркнула! Все остальное не важно и не надо рваться на части, ради этого не важного. Это уже по желанию в свободное время можно сделать, если есть силы и желание.
Так у меня отпала очень большая часть задач и удивительным образом освободилось время.
В это время я могу прогуляться и насладиться осенью.
Позиция выбора и ответственности в чем-то не приятна. Ведь это я сама получается во всем и виновата. Но только в этой позиции можно принимать решения и что-то менять.
Пусть я виновата, но я могу это изменить. Уже меняю. Прямо сейчас.