Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала.
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 41 год и я похудела на 20 кг с марта 2022 года. Рост 161 см, начальный вес 90 кг. Сейчас вес 69,55г. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Друзья мои, а вы верите в судьбу? Бывает так, что жизнь подкидывает нам знаки, подсказки, правда мы не всегда можем их распознать. Вот сегодня как раз со мной приключилось что-то подобное. Неожиданно мне попалась реклама местного фитнес клуба с программой " Здоровая спина". Уже под вечер, перед уходом с работы. Я почему то решила, что это знак и не раздумывая позвонила. Оказалось, что есть индивидуальные занятия с тренером. Стоимость абонемента на месяц 7800. Я ещё не знаю, откуда возьму эти деньги, потому что в этом месяце начинаю платить ипотеку, плюс были уже траты, о которых напишу ниже, но решила пробовать. Я объяснила свою проблему и мне посоветовали того тренера, который может помочь. Работает именно с такими как я. В половине девятого позвонила Юля (тренер), ей дали мой номер телефона. Мы всё обговорили. Она попросила по возможности принести снимок и описание врача. Мне такой подход прям по душе. Очень приятная девушка, сама имеет проблемы ( 4 межпозвоночные грыжи и две протрузии), никогда не занималась спортом, пока не пришлось себя поднимать с колен. А потом понравилось и она уже пошла дальше учиться в этом направлении, хотя в деньгах не нуждалась, есть свой бизнес. В общем мы очень хорошо побеседовали и уже в эту среду я пойду на первое индивидуальное занятие.
И что самое интересное, потом разговариваем с сестрой и оказывается, она её знает😅. Юля делала кухню Ксюшке моей, это тот самый бизнес её. Сестричка сказала, очень хорошая девочка. Короче, звезды сошлись, называется.
Так что, мои хорошие, вступаю в ряды тренирующихся, буду вещать о своих ощущениях, а вы держите за меня кулачки, пожалуйста🙏, чтобы у меня всё получилось, я втянулась и моя многострадальная шея не заклинила где-нибудь😅, ну и чтобы поток финансовый не иссяк🤣.
Октябрь обещает быть жарким. Но не в смысле погоды, а в том, что очень насыщен событиями. Про корпоратив я вам уже рассказывала, в субботу идем отмечать наш праздник " День работника сельского хозяйства". Следующие выходные обещает приехать моя любимая подруга, о ней я много раз писала, Натуська. Вместе уже больше 30 лет. Так что будет какая-то культурная программа, ещё не составляли 😅.
20-го октября идём в театр! Такое событие бывает раз в год, к сожалению. Но лучше так, чем никак. Пойдём с сестрой и ещё одной моей любимой подругой Олечкой, с которой мы вместе с универа, а это больше 20 лет😅. Боже, пишу, а у самой в голове шок, цифры то какие🤦♀️. Неужели столько много лет уже промчалось 😅.
Билеты, смогли купить только на конец октября, оказывается, много желающих у нас в городе😅. Цена всего 500 р. И вот что мы будем лицезреть.
В том году мы тоже были на мюзикле, "Алые паруса", нам понравилось очень.
С 30-го октября я планирую на недельку в отпуск, как раз у сына будут каникулы, отдохнём. Хотим просто поехать дня на три к маме, прихватив с собой Оксаночку, ей тоже не мешает отдохнуть. Не хотим длительных активных поездок. Я то ещё ладно, учитывая, что я на работе сижу. А Ксюшка моя постоянно в движении и за рулем, нужно тишины и релакса.
Ну и уже захватывая ноябрь, хочу поделиться ещё одним культурным мероприятием, на которое вчера приобрели билеты - это концерт Лолиты. Я люблю её песни и сама она мне нравится. Поэтому я и написала выше, что не знаю, откуда ещё возьму финансов😅. Все события в совокупности обойдутся в копеечку. Но как говорил мой отчим " денег нет перед деньгами"! Со мной не соскучишься точно💃. Ни минуты покоя ни мне, ни моим близким😅. Культурная программа обеспечена ♥.
Ну а день сегодня прошёл на работе. Дома впендюрили себе укольчик витаминов, на ночь релаксант. Жизнь налаживается. 🤣.
Обещала показать свой заказ, но глянула, итак уже много настрочила, поэтому поделюсь в следующий статье.
Коротко о питании на сегодня.
Завтрак: овсяноблинчики с малиновым вареньем. Кусочек копченой куриной грудки и кофе с молоком.
Потом ребята притащили арбуз. Я с охотки сьела огромный кусок. И ещё была шоколадка, ломтик 20 гр.
Обед: рис, жареная камбала и жареные грибы. Чуть позже кофе Капучино.
Домой прибежала в половине седьмого, сьела тушеную в апельсине индейку, Цезарь и сестра привезла немного вяленых помидор, её угостили. Вкуснющие. И выпила кофе с молоком.
И вот что показала таблица, забыла внести арбуз, так что будет немного больше ккал. Ну и углей, соответственно.
На этом пора закругляться, ночь на дворе😅.
Всех крепко обнимаю 🤗
Искренне ваша Светлана🥰