После недавнего поста о женских тренировках мне немножко высказали .
И мол как то слишком агрессивно...., и похоже, что я вообще женоненавистник, сексист...
Многие женщины и , конечно не только они.
Но мы про женщин сейчас.
Почему то, сила связана ,в их понимании и представлении исключительно со способностью воздействовать на предметы, двигать, передвигать таскать, а это всё мужское ...
А вы не задумывались ,что чтобы проявлять силу нужна энергия?
То есть чем больше энергии, тем больше сила.
Тренируя силу ты повышаешь энергию вообще!
Или тебе не надо ?
Что такое физическая форма?
Это разве только гибкость?
У вас всего 2-3 часа в неделю!
И тратить их на одно физическое качество по моему не разумно.
В идеале
от тренировок мышцы должны стать сильнее и крепче ,охранять и питать суставы связки, позвонки, делать кости крепче!
Этого ничего от зарядочки с микрогантельками и упражнений на коврике не происходит.
В итоге это не тренировка а просто тонизирующая зарядка.
Особых изменений нет.
В конечном итоге нет того для чего вообще стоит заниматься фитнесом.
Нет ,скажет какая нибудь упрямица я делаю силовые упражнения, а значит становлюсь сильнее!
Хорошо, а ну давай, разберёмся. Скорее всего ты всегда делаешь тягу верхнего блока 3-4 подход по 15-20 повторений. Угадал? Да я знал!
И год назад ты так же делала!
Так ,а теперь иди и попробуй подтянутся на турнике! Ну что? Не можешь? А где прирост и увеличение силы?
Вот то-то же.
И так во всём!
Ягодицы не упругие, не увеличились ,не торчат как хотелось бы ? А они были ? Если были то и будут.
А если не были то от таких весов, которые можно поднять на 15-20 повторений и не будут!
Я как человек который долго обучался фитнесу ,для того чтобы нести пользу , просто должен был вам это сказать!
Но как работник сферы услуг ,я должен ориентироваться на желание клиента!
Поэтому девочки, любимые ,за ваши деньги, чего хотите!
Хотите растяжку, буду делать растяжку, хотите шпагат, будем делать шпагат ....
Я же хочу быть хорошим и богатым работником сферы услуг.. 😉
На этом я умолкаю и жду вас к себе на тренировки в фитнес клубе RE:ФОРМА Белгород
Мой девиз -" Любой каприз....
.. 😘😘
P.S . Могу быть вашим наставником или вести вас онлайн.
8-912-416-23-91
