Тебе понравилась тема про энергию, поэтому предлагаю посмотреть на нее с другой стороны и наверняка ты многое в себе из этого найдешь!😉Куда и как мы сливаем свою жизненную энергию?
👉 Перфекционизм! — Он заставляет ставить перед собой нереальные цели, вкладываться больше, чем необходимо и все равно остаться недовольным. Потому что всегда возможно сделать еще больше, еще лучше... Это очень истощает.
👉 Неумение отказывать! — Всем угодить невозможно и это нормально. Более того, со временем накопиться злость, обида и они будут буквально съедать изнутри.
👉 Раздувать из мухи слона — особенно склонны женщины, но я и мужчин таких встречаю все чаще и это даже пугает.😅 Это постоянное чувство тревоги, кортизол в крови, истощение надпочечников. Вдох-выдох, погуляй на природе, послушай птичек. Помни, что мысль материальна — причем это твоими же руками происходит разрушение твоего организма.
👉 Надежда на кофеин. Кофе — прекрасный продукт, в нем много плюсов. Но злоупотребление кофе серьезно нарушает работу митохондрий и клетки буквально обесточиваются и погибают.
👉 Дефицит воды! — как ни странно — частое явление. Этот простой фактор приводит к замедлению метаболизма, ухудшению текучести крови и питания всех клеток. Клеткам нечем дышать, лимфа застаивается и буквально происходит ГНИЕНИЕ внутри тебя!
👉 Недополучаешь витамины и микроэлементы с пищей — ЭТО САМОЕ РАСПРОСТРАНЕННОЕ явление, которое касается 95% людей! Самые распространенные дефициты: железо, белок. магний, витамины С, Д3, Б12, цинк и как следствие, кальций, сера и др.
👉 Вредная пища в меню. Чаще всего связано с высоким содержанием простых углеводов в пище. В итоге это приводит к постоянным войнам инсулина и хронической усталости.
👉 Пропускаешь тренировку, потому что чувствуешь себя уставшим — наоборот, это застой энергии и ее необходимо разогнать! Тогда появятся силы, разойдутся токсины из тканей, очистится кровь, будет хорошо двигаться лимфа, и ты будешь себя чудесно чувствовать.
👉 Беспорядок на рабочем месте — это мешает мозгу фокусироваться, постоянно отвлекает и занимает место в оперативной памяти, что снижает твою продуктивность и повышает энергорасход всей нервной системы.
👉 Смотришь в телефон/телевизор перед сном — это сбивает мелатонин и провоцирует выброс кортизола. Что в итоге снижает процессы регенерации в тканях и улучшает качество тела, а качество сна снижается. В итоге, со временем это накапливается и выливается в серьезные проблемы со здоровьем.
👉 Долго спишь на выходных — это сбивает биоритмы. В идеале независимо от дня недели вставать и ложиться следует в одно время! Иначе это нарушает выработку всех важных гормонов, включая щитовидную железу, надпочечники и т.д.
👉 Работаешь в выходные или во время отпуска. Это может привести к полному истощению. Важно давать перезагрузиться нервной системе. И нет лучшего вида отдыха, чем полная смена деятельности.
Нет ничего ценнее, чем комфортный режим работы и отдыха для тебя, здоровый сон и питание, и конечно позитивный настрой на жизнь и к миру.🤗
Организм будет очень благодарен за уважительное к нему отношение и обязательно ответит тебе повышением жизненной энергии и гормональным здоровьем!
Мне интересно узнать, а какие у тебя сейчас самые основные «жизненные» вампиры, которые мешают выйти на правильный путь? Открою секрет, у меня это работа в выходные и перфекционизм.
Пиши свой ответ в комментариях👇
#рефлексотерапия #энергияимолодость #красотаиздоровье #диета #источникэнергии #вампирыэнергии #качаеммышцы #наполнениеэнергией