Уйти от человека, который заставлял вас улыбаться и делал вас целостным, может оказаться непростой задачей.
Но, если не вы хотели уйти, преодолеть конец отношений может быть практически невозможно.
Что делать?
Сразу же нужно уточнить, что преодоление того, кого вы обожаете, может занять недели, месяцы, а иногда даже годы.
Не существует правильного или неправильного способа забыть бывшего.
Нас приучили думать, что "правило 21 дня" подходит для всех. Но это не значит, что вы начнете забывать того, кого обожали, после трех недель отсутствия контактов.
1. Вы не смирились с тем, что ваши отношения закончились
Когда ваш бывший расстался с вами, вы были уверены, что вы снова будете вместе.
Вы думали, что у вас двоих есть что-то особенное.
Но это не так. Вы никогда не переставали надеяться, что он напишет, придёт или удивит на работе.
2. Вы думаете, что никогда не найдете такого же замечательного, как он
Вы не хотели разрывать отношения, вы знали, что он не такой уж и плохой .
Расставание - это тяжело,
но вы встретите кого-то, кто будет стоить ваших усилий и энергии,
и вы даже не вспомните бывшего.
3. Вы помните хорошие времена, но не плохие.
Это явление называется эйфорическим воспоминанием и похоже на то, что происходит с зависимыми, когда они пытаются бросить все, к чему пристрастились.
Эйфорическое воспоминание также напрямую связано с центрами удовольствия или вознаграждения мозга.
Но какой бы ни была причина, не нужно сосредотачиваться на позитиве, когда вы пытаетесь забыть.
4. Вы не разорвали связи
Лучше избегать ненужных контактов.
Каждый раз, когда вы видите своего бывшего, ваши чувства нахлынут обратно. Даже несмотря на то, что вам очень хочется увидеть, скучает ли он по вам так же сильно, как вы скучаете по нему, вам лучше без него.
5. Вы пытаетесь разобраться в том, что произошло
Вы так и не получили того завершения, которое вам было нужно.
Вы так и не поняли, почему вас бросили, и так и не смирились с его уходом.
Поэтому ваш разум перегрузился, пытаясь собрать воедино события и доказательства, выяснить, что пошло не так, и размышлять о разрыве.
6. Вы не позволили себе горевать
Иногда вы застреваете, думая обо всём, что вы двое планировали сделать.
Возможно, вы планировали совместное будущее. Возможно, вы думали об именах детей. Возможно, вы планировали вместе путешествовать по миру или вместе стареть.
Какой бы ни была динамика ваших отношений, вы не сможете сразу забыть все, о чем говорили.
Вам нужно дать время исцелить своё сердце.
