Исторически йога полностью определяла уклад жизни практикующего. Современному человеку наша школа предлагает иной подход — «йога для жизни». Эту формулу часто трактуют ошибочно, полагая, что йогу можно освоить при любом образе жизни, а освоив, и вовсе игнорировать его. Действительно, практика помогает бороться со стрессами и даже предотвращать их, но и она бессильна перед способностью человека превращать свою жизнь в бесконечный ад.
Новичкам необходимо менять образ жизни, если он затрудняет или делает невозможным освоение практики. Особенно если человек пришел в йогу для решения проблем тела или психики.
Не новичкам необходимо менять образ жизни, если все силы практики уходят на компенсацию стресса, вместо того чтобы восстанавливать человека и создавать запас прочности.
Встречается и обратная ситуация, которая чревата негативными последствиями, — резкое изменение образа жизни в лучшую сторону с целью помочь йоге дополнительными средствами. Тут хочется вспомнить две фразы В.С. Бойко: «Все средства хороши, но не все вместе» и «Организму все равно, чем его грузят, — хорошим или плохим». И не забывайте, что адаптация человека к йоге сама по себе создает стресс из-за неизбежных ошибок новичка.
Если перед практикующим встает необходимость изменить жизнь, стоит воспользоваться подходом, который усматривается в принципах самоконтроля йогов — яме. Все положения ямы — ненасилие, невранье, неворовство, воздержанность и неприятие даров — это отказ от чего-то негативного и лишнего. Т.е. при корректировке образа жизни руководствуйтесь не принципом добавления полезного, а принципом отказа от вредного или излишнего. Вносите эти изменения умеренно и без резких движений. Тогда возникнет обратная положительная связь практики и жизни: жизнь помогает йоге, а йога делает жизнь лучше.