Мучит не проходящая боль в шее? Ломит спину и не помогает ни одно лекарство? Без видимой причины болит горло и пропадает голос? Если традиционная медицина не помогает, можно попробовать разобраться с психологической причиной недуга. Все наши негативные эмоции, которые мы подавили в себе, спрятали за «маской спокойствия и невозмутимости», выходят через телесное проявление — болезнь. Связь мышления, поведения и физических болезней изучает наука — психосоматика. Вместе с психологом сервиса Теледоктор24 Монаховой Альбиной Петровной разберемся, почему наше тело болеет, когда на душе неспокойно.
Все болезни от нервов
Такое популярное выражение — на самом деле практически истинная правда. Мозг, тело и психика тесно взаимосвязаны. Наука «психосоматика» и берет свое название от двух греческих слов — «psyche — душа» и «soma — тело».
Невыплаканные слезы, не пережитые обиды, любые негативные эмоции, которые мы старательно прячем внутри, стараясь быть «удобными, правильными, понимающими и т.д.», приводят к болезням. Кому в детстве не говорили подобных фраз: «Веди себя прилично, не позорь меня», «Что ты расплакался, как девочка», «Нельзя топать, громко говорить», «Не высовывайся, будь тише воды, ниже травы». Еще совсем недавно не было столько открытой и научной информации, никто не думал о последствиях, психологическая сторона вопроса стояла на самом последнем месте. Катаклизмы и войны прошлого «сложили» главную установку — выжить, именно ее и передали следующему поколению.
Проработка прошлых негативных событий должна происходить вместе с психологом. Специалист поможет найти то событие, которое «запустило» болезнь и воссоздать сформированный шаблон.
Болезнь начинается как эмоциональный ответ на сильное накопленное эмоциональное потрясение (именно состояние «проглоченной» обиды, страха, разочарования «находит выход» через телесные проявления).
Как наши установки влияют на здоровье
Еще Зигмунд Фрейд говорил о том, что тело помнит все — травмы, обиды, конфликты. Если мы «заталкиваем» невысказанное поглубже в себя, то это перенапряжение найдет «выход» в виде телесного симптома — хронической болезни.
Рассмотрим далее несколько типичных установок, которые формируют психосоматические болезни:
- «Глаза б мои не видели этого» — проблемы со зрением, катаракта, слепота и пр.
- «Меня уже тошнит», «сидит в печенках» — болезни ЖКТ, гастриты, колиты и т.д.
- «Ноги уже не держат», «ноги подкосились» — артрит и другие проблемы с суставами
- «Надоело до смерти», «это невозможно вынести» — онкология
- «Меня трясет от обиды» — гипертония, аритмия
- «Я сыта этим по горло» — проблемы с пищеварением, расстройства пищевого поведения (анорексия)
- «Я просто задыхаюсь» — бронхолегочные заболевания
Конечно, не каждый кашель и радикулит стоит рассматривать с точки зрения психологического потрясения. Но сбрасывать со счетов психосоматику не стоит. Если у вас начались проблемы со здоровьем, нужно, безусловно, идти к врачу. Но если долгая терапия не помогает или врач, смотря в анализы, говорит, что вы здоровы, то тогда стоит обратиться к психологу или психотерапевту.
Задайте свой вопрос специалисту
Клинический психолог сервиса Теледоктор24 Монахова Альбина Петровна ответила на несколько наших вопросов.
Альбина Петровна, как вы считаете, почему люди боятся идти к психологу?
— Здесь «работают» социальные стереотипы — если человек обращается к психологу или психотерапевту, то «у него не все в порядке с головой». Искоренить это мнение непросто, поэтому клиенты часто делают это втайне от знакомых и предпочитают не делиться этой стороной жизни.
Могут ли детские обиды на родителей «вылиться» в хроническую болезнь во взрослом возрасте?
— Да, могут. Корни непрожитой обиды «вылезают» в виде проблем с позвоночником, опорно-двигательным аппаратом, гипертонии и других болезней.
Расскажите, как вы справляетесь с обидами? Какими способами боретесь с эмоциональным перенапряжением? Имеете ли склонность «замалчивать» все в себе? Оставляйте свои комментарии или задавайте вопросы ниже.