С возрастом кожа на груди растягивается и портит внешний вид. Какие причины вызывают обвисание: большой размер, беременность, грудное вскармливание, потеря веса, генетическая предрасположенность – вот только самые частые причины. В любом случае, как бы это ни было, но каждая женщина хочет восстановить формы.
Добавьте спорта и упражнений - известно, что занятия спортом держат в тонусе не только мышцы, но и кожу
Есть специальные упражнения на мышцы груди:
1. Расправьте плечи, спина ровная. Руки согните в локтях и поставьте перед грудью ладонь к ладони. Сдавливайте одновременно ладони нажатиями раз в секунду, но при этом напрягайте мышцы груди. От 10 раз и больше. Делать каждый день.
2. Либо отжимания, гантельки 1-2 кг. Кстати, во время занятий спортом рекомендуется носить специальный спортивный поддерживающий бюстгальтер. Но помните, самое главное - это регулярность тренировок! Ведь только регулярное ежедневное выполнение комплекса упражнений действительно может помочь в решении проблемы.
3. Снизьте до минимума употребление алкоголя, избавьтесь от курения - ученый доказали, что именно эти вредные привычки влияют на слабость мышц груди.
4. Обтирание кубиками льда* - метод считается одним из самых эффективных в восстановлении эластичности молочной железы. Благодаря холоду температура кожных тканей сжимается, что в свою очередь способствует формированию более эластичной формы. Каждый день массажными движениями аккуратно протирайте грудь кубиками.
*Процедуру следует делать в течение 1 минуты, но не более того, чтобы избежать переохлаждения.
5. Массаж груди с маслом. Например, можно взять оливковое - оно богато антиоксидантами и жирными кислотами, которые, благодаря своим свойствам, помогают бороться с провисанием, улучшая тонус и текстуру кожи. Все, что вам нужно, это нанести небольшое количество масла на грудь и массажными движениями втирать его в кожу груди в течение 10-15 минут.
Такой массаж способствует улучшению кровотока и стимулирует восстановление клеток. Кстати, в качестве альтернативы можно использовать также миндальное, аргановое, авокадо или масло жожоба, которое по своим свойствам не уступает оливковому.
Спасибо за интерес и лайк статье!