6:00. Трень трень. Выключила будильник. Откинула одеяло и медленно спустила ноги на пол. Бррр. Ледяной пол, заставил быстро встать и одеть теплые тапочки.
Теплый сентябрь закончился. Адаптация к школе и садику прошла успешно. И я привыкла ходить в институт на повышение квалификации. Да, очно. Да, я снова чувствую себя студенткой.
Утро я люблю. Это мое личное время. С 6 утра до 7 мое время. Готовлю себя и свое настроение на весь день. И тогда начинается Доброе утро. Сегодня сделала зарядку 5 минутку.
Необычно рано зазвонил телефон.
- Привет, - донеслось из трубки
- Доброе утро, Лена! Только утро, а ты как будто уже сто дел переделала. Ты в порядке?
- Да, утром все бегом, еле успела ребенка отвезти в сад. Еще и холодно, хочется обратно лето. Пока ребенка раздену в саду, жарко..
- Да, я тоже хочу лето. Лен, смотри, в садик, то успели?! Молодец!
- Да, спасибо, все же как то успевают...Так, Рассказывай, а почему ты такая спокойная и довольная?
- У всех все по разному и не все успевают, я привожу под конец завтрака, и мне нормально. А я зарядилась утром. Быстро расскажу, у меня 5 минут.
Что помогает мне вставать рано :
- Радую себя. При походе в магазин беру сладостей и вкусняшек впрок. Любимых. База - это сезонные фрукты и овощи, сейчас свежие яблоки, хурма, свежая картошечка и т.д. Сбалансированный завтрак так же наполнит силой!
- Приятная теплая одежда. Пушистый свитер из ангоры, уютный спортивный костюм, пальто-одеяло. Продумать образ на цветовые сочетания. Выбираю на популярном приложении Pinterest. +1 к настроению.
- Начинаю утро с благодарности. Сначала было сложно. Можно мысленно или написать. Начинаю с самого простого - спасибо вселенной, что проснулась.
- И себя благодарю. Да, встала. Уже молодец) Погладила брюки - супер! Приготовила правильный завтрак - отлично! Лучше вслух, пусть все слышат (кто уже проснулся, а не весь дом))
- Если хандра накрывает с головой, ищем анекдоты, смотрим комедии. Переключаем внимание на позитив.
- Принимаю ванную или душ. Теплая вода способствует пробуждению всего организма.
- Улыбаюсь себе в зеркало. Я прекрасна! Твое отношение к себе чувствуют окружающие. Бери на заметку.
Найди, что тебя радует. Действительно нравиться и прям ВАУУ!
Утром побыть наедине тоже - бесценно.
Я собрана и готова. Захожу к сладко сопящим детям в комнату. Сегодня еще спят. Бужу сына щекоткой. Дочка тут же открывает глаза. Зову пить чай. Напоминаю про парадную форму. Сегодня понедельник. Поехали!
Напиши в комментариях, за что благодарна себе сегодня?
Начнем:
Сегодня написала полезную статью - я молодец!