Часто при психических расстройствах весьма и весьма сложно передавать свои собственные ощущения и переживания. Особенно в том случае, если это необычные состояния. Одним из таких активно пугающих своими проявлениями расстройств является деперсонализация. Чаще всего она встречается в рамках тревожных расстройств, навязчивых расстройств, аффективных расстройств, психопатических расстройств, хотя может возникать и обособленно в рамках синдром деперсонализации — дереализации.
Деперсонализация — это расстройство, которое характеризуется нарушением восприятия себя, свое тела, своей личности.
Чтобы было проще понять, что именно при этом происходит на уровне восприятия, приведу несколько конкретных примеров.
Ощущение потери контакта с телом
Представьте себе такую ситуацию - вы ложитесь спать, накрываете себя одеялом, прислушиваетесь к своим ощущениям и... вы как бы не находите своего тела. У вас есть мозг, мысли, а тела словно нет. Или оно какое-то странное, словно не свое. Или и вовсе словно чужое. При этом буквально только что все было как обычно, а тут, бац, и происходит что-то и все меняется, становится странным, другим, чуждым. Естественно, практически сразу же появляются самые разные мысли, оценивающие степень ненормальности таких ощущений.
Ощущение потери эмоций
Или представьте другую ситуацию. Вы живёте себе, живёте и тут, раз, и вы вначале сомневаетесь в том, что у вас есть какие-либо чувства и переживания. А потом вы начинаете прислушиваться и не можете найти признаков каких-либо своих чувств. Вы не находите подтверждений того, что вы можете радоваться, грустить, раздражаться или даже бояться. Словно внутри вас какая-то дыра, в которой ничего нет. Или словно вы какой робот, который живёт по накатанной, по привычке.
Ощущение потери сил
Все мы периодически устаем, все мы ощущаем слабость. Но теперь представьте другую ситуацию. Вы приходите вечером домой. Или встаёт утром. И вас словно отключают от внутренней энергии. Вы знаете, что вам нужно делать, но внутри возникает мучительное ощущение невозможности что-либо делать. Вы словно пустая банка. И каждое действие вы таки совершаете, но при этом вы это делаете или на силе воли или за счёт того, что кто-то вас заставляет или просит. А сами вы словно оказываетесь не способны влиять на количество своих сил.
Ощущение потери естественности ощущений
Представьте , что Вы пришли домой, прислушались к своим ощущениям и вам начинает казаться, что вы не просто устали, а вы словно потеряли способность что-то делать. Словно ваше тело не может двигаться как обычно. То есть вы хотите двигаться, а движения получаются какими-то искусственными, угловатыми, чужими. Словно вы пользуетесь не своим телом, а телом напрокат. Да, вы можете увидеть свое тело в зеркале, да внешне это ваше тело. Но внутри вы мучительно не можете вернуть себе какое-то ощущение нормальных, обычных ощущений.
Легко ли передать свои ощущения деперсонализации? Сложно. И это делать еще сложней из-за того, что вы в довесок сомневаетесь в своей нормальности, в своем психическом здоровье.
Если статья показалась вам полезной или приятной - смело жмите кнопку “сказать спасибо” внизу справа
Если у вас тревога, страхи, невроз, навязчивые состояния, депрессия. Если вы хотите справляться с вашим состоянием самостоятельно, то начните изучать конкретные навыки управления своим состоянием уже сейчас
Автор: Кузьмичев Александр Сергеевич
Врач-психотерапевт, Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru