Билль о психологических правах человека

Билль о психологических правах человека 

Билль о правах , применяю с клиентами, которые испытывают сильный СТЫД

неофициальный документ, разработанный Американской ассоциацией психологов (P.A.S.A.)

 У каждого человека есть его юридические, официальные права: право на собственность, на неприкосновенность своего жилища, право на голосование и другие важные права. Однако у каждого из нас есть и неофициальные, личные права. Защищая свои личные права, мы можем рассчитывать только на себя и свои собственные возможности, а для этого свои личные права нужно в первую очередь знать. Заявляя о своих личных правах, помните: они есть и у остальных людей. Учитесь уважать личные права других так же, как вы хотите, чтобы уважали ваши.

 Каждый человек имеет право:

 • иногда ставить себя на первое место;

 • просить о помощи и эмоциональной поддержке;

 • протестовать против несправедливого обращения или критики;

 • на свое собственное мнение и убеждение;

 • совершать ошибки, пока не найдет правильный путь;

 • предоставлять людям возможность самостоятельно решать свои проблемы;

 • говорить "спасибо, нет", "извините, нет";

 • не обращать внимания на советы окружающих и следовать своим убеждениям;

 • побыть одному, даже если другим хочется вашего общества;

 • на собственные чувства, независимо от того, понимают ли их окружающие;

 • менять свои решения или избрать иной образ действий;

 • добиваться перемены договоренности, которая его не устраивает.

Человек никогда не обязан:

 • быть безупречным на 100 процентов;

 • следовать за толпой;

 • любить людей, приносящих ему вред;

 • делать приятное неприятным людям;

 • извиняться за то, что он был самим собой;

 • выбиваться из сил ради других;

 • чувствовать себя виноватым за свои желания;

 • мириться с неприятной ситуацией;

 • жертвовать своим внутренним миром ради кого бы то ни было;

 • сохранять отношения, ставшие оскорбительными;

 • делать больше, чем ему позволяет время;

 • делать что-то, что он на самом деле не может делать;

 • выполнять неразумные требования;

 • отдавать что-то, то он на самом деле не хочет отдавать;

 • нести на себе тяжесть чьего-то неправильного поведения;

 • отказываться от своего "я" ради кого бы то или чего бы то ни было.

Узнать про условия супервизии https://wa.me/79206902321?text=%D0%97%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B2%D1%83%D0%B9%D1%82%D0%B5%2C%20%D1%85%D0%BE%D1%87%D1%83%20%D1%83%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BD%D0%B5%D0%B5%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%20%D1%81%D1%83%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%B7%D0%B8%D0%B8%20https://wa.me/79206902321?text=%D0%97%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B2%D1%83%D0%B9%D1%82%D0%B5%2C%20%D1%85%D0%BE%D1%87%D1%83%20%D1%83%D0%B7%D0%BD%D0%B0%D1%82%D1%8C%20%D0%BF%D0%BE%D0%B4%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BD%D0%B5%D0%B5%20%D0%BF%D1%80%D0%BE%20%D1%81%D1%83%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B2%D0%B7%D0%B8%D0%B8%20