Вы когда-нибудь пытались спрятать свои сладости от самого себя, чтобы потом полчаса искать их? Я тоже. Но сегодня мы поговорим не о моих умелых способах прятать шоколад (хотя я мог бы дать пару советов), а о том, как гипноз может помочь вам сбросить лишний вес. Приготовьтесь: вас ждёт увлекательное путешествие в мир подсознания и без шоколада. Но не переживайте, это будет весело!
Эриксоновский гипноз, названный в честь своего основателя Милтона Эриксона, - это особая методика гипнотерапии, которая отличается от классического гипноза. В то время как традиционный гипноз часто включает в себя прямые предложения и команды, эриксоновский гипноз делает акцент на использовании метафор, рассказов и неявных предложений, чтобы помочь людям изменить свои внутренние установки и поведенческие модели.
Вот несколько способов, каким образом эриксоновский гипноз может помогать в процессе похудения:
- Перепрограммирование внутренних убеждений
Эриксоновский гипноз занимается не просто поверхностными убеждениями, но и глубоко укорененными внутренними установками. Путем прослушивания метафор и историй, пациенты могут на подсознательном уровне изменить свое отношение к пище, установить здоровые границы и изменить отношение к своему телу. Этот процесс может помочь освободиться от глубоко укорененных убеждений, которые мешали похудению в прошлом.
- Работа с внутренними конфликтами
Для многих из нас пища становится механизмом совладания со стрессом, эмоциональными травмами и другими внутренними конфликтами. Под воздействием эриксоновского гипноза пациенты могут проникнуть глубже в свою психику, распознать источники своих конфликтов и научиться им управлять без привлечения еды.
- Стимуляция мотивации
Пока наше сознательное "я" может хотеть похудеть, подсознание может сопротивляться этим изменениям. Эриксоновский гипноз может усилить мотивацию пациента, делая его более решительным и направленным на достижение цели, несмотря на препятствия.
- Укрепление самооценки
Негативное отношение к своему телу может саботировать усилия по похудению. Эриксоновский гипноз помогает пациентам укрепить свою самооценку, научив их видеть свою уникальность и красоту, независимо от веса.
- Релаксация и снижение стресса
Стресс и тревожность могут вынудить нас искать утешение в еде. Эриксоновская техника гипноза акцентирует внимание на глубокой релаксации, помогая снизить уровень стресса и убрать потребность в переедании.
- Развитие новых навыков и привычек
Одно из главных преимуществ эриксоновского гипноза - его способность ускорять процесс формирования новых привычек. Это может помочь пациентам быстрее осваивать здоровые привычки питания и регулярного физического нагрузки, делая процесс похудения менее тяжелым.
- Улучшение качества сна
Недостаток качественного сна часто связан с увеличением аппетита и желанием употреблять больше высококалорийной пищи. Эриксоновский гипноз может улучшить качество и продолжительность сна, что в свою очередь положительно сказывается на регуляции аппетита и общем метаболизме.
- Работа с психологическими травмами
Многие люди переедают из-за непроработанных эмоциональных травм. Эриксоновский гипноз может помочь пациентам безопасно проработать и освободиться от этих травм, устраняя их влияние на пищевое поведение.
- Укрепление волевых качеств
Постоянное желание переедать может быть связано с недостатком воли. С помощью гипнотических техник пациент учится укреплять свою волевую устойчивость, что делает процесс похудения более управляемым.
- Развитие положительного отношения к физической активности
Для многих похудение ассоциируется только с диетой. Но не нужно забывать о важности физической активности. Эриксоновский гипноз может изменить отношение пациента к физической нагрузке, делая ее приятной и желанной частью его ежедневной жизни.
Итак, теперь, когда вы осведомлены о чудесах эриксоновского гипноза, я предлагаю всем провести небольшой эксперимент. Попробуйте захотеть шоколадку и... не съесть её! А если не получится, всегда можно записаться на курс похудения в мою клинику “Тюрьма для жира”. Не бойтесь, я обещаю не использовать гипноз для того, чтобы заставить вас верить, что картофельные чипсы — это салат!
До новых встреч! И помните: ваше подсознание — лучший союзник в достижении ваших целей. Удачи на пути к идеальному телосложению!
Мы знаем о гипнозе все. Освойте самые простые и эффективные техники вхождения в транс бесплатно. Скачайте видео-урок по ссылке👇
Скачать тут
