В этой статье, для вашего удобства, собраны 8 эффективных способов воздействия на нарцисса в разных ситуациях. В предыдущих статьях они рассматривались по-отдельности каждый. Эта статья будет как своеобразный справочник таких способов в более сжатом и удобном варианте, чтобы можно было быстро выбрать нужный.
На этом канале вы получаете глубокое понимание того, что значит быть нарциссом, используя эти знания вы сможете лучше выживать и, если пожелаете, эффективно влиять на нарцисса.
В отношениях мы всегда ищем себе подобных в важных для нас аспектах. Травмированные лучше понимают травмированных, жертвы – жертв, осознанные… вот им вообще никто не нужен и со всеми хорошо, даже с нарциссами, но это не тема этой статьи. Как правило, хочется быть единым целым с кем-то, кто похож и понятен тебе. Подобное притягивает подобное.
С реальностью мы можем контактировать только посредством множества фильтров нашего мозга. Мы получаем только отредактированную информацию, иногда искажённую до полного несовпадения с реальностью. Поэтому мы привыкли придумывать этот мир – мечтать, фантазировать, грезить, но так, чтобы нам было приятно.
✅ Нарцисс умеет вмешиваться в наши мечты, потому что в этом он суперпрофессионал. В жизни мы чаще учимся на своих травмах, ранах и боли. Нарцисс об этом знает больше любого профессора психологии – он знает всё о душевных ранах и умеет использовать их с пользой. Нарцисс вмешивается в ваши мечты и находит отклик в ваших ранах – нет большей близости чем эта.
Бывшие партнёры нарциссов говорят, что им очень трудно найти новых партнёров – нет той интенсивности чувств и отклика. По сравнению с нарциссом все партнёры сначала будут казаться чёрно-белым фильмом. Нарцисс – это цветной фильм, сделанный в Болливуде, очень интенсивный, с потрясающими переживаниями.
✅ Потому что вы сами заказали этот фильм – нарцисс вмешивается в ваши мечты и находит отклик в ваших ранах, помните это. И нигде вы не найдёте такой «близости», как эта.
Тем не менее с этим милым и уникальным существом можно научиться ладить и влиять на него. На данный момент существуют разные методики, но 8 из них самые эффективные – они прошли проверку временем, более 25 лет их изучают разные исследователи. Поехали!
1 Неконтакт
На сегодняшний день самый эффективный метод – это отсутствие контакта. Как только вы определите, что кто-то является нарциссом или обладает выраженными нарциссическими чертами – вы сразу уходите. Вы не поддерживаете никаких контактов, ни прямых, ни косвенных. Старые фотографии в телефоне – это косвенный контакт.
Если вас принуждают общаться – общайтесь только через посредников, таких как юристы, бухгалтеры, суды. Вы не принимаете никаких подарков, не отвечаете на телефонные звонки и не становитесь друзьями. Вы не следите за аккаунтами своего бывшего в соцсетях. Вы не общаетесь ни с друзьями нарцисса, ни с его матерью.
Вы просто не идёте ни на какие контакты – уходя уходи, умерло так умерло, пепел к пеплу и так далее. На сегодняшний день – это самый эффективный метод, который рекомендуется большинством практикующих специалистов в области психического здоровья и семейной терапии.
Но, если по какой-то причине вы решили поддерживать какой-либо контакт с нарциссом, воспользуйтесь следующими семью техниками.
2 Серый камень
Эта техника заключается в том, чтобы обеспечить нарциссу минимальную реакцию, притворяясь скучным, одномерным, немного глупым и неинтересным. Постепенно нарцисс, по-видимому, потеряет к вам интерес и перейдёт к следующему источнику нарциссического ресурса, а это происходит очень быстро, обычно в течении нескольких недель.
✅ Всё, что от вас требуется – это реагировать минимально, не по существую, игнорировать его внимание и просто ничего не делать. Представьте себя серым камнем, которому уже миллион лет всё равно. Это очень простая, экологичная и чрезвычайно эффективная техника.
3 Враг моего врага – мой друг
Эта техника ещё называется отвлечение или техникой отвлекающей приманки. Она заключается в том, чтобы найти общего врага – соседа, босса, невестку, любимую тёщу… любого, кто для нарцисса и для вас может быть общим врагом.
Тогда вы становитесь союзниками в борьбе с этим общим врагом. И чем больше вы будете нагнетать ужасов, рассказывая о злодейских замыслах против нарцисса, тем больше нарцисс будет нуждаться в вас. Это очень мощная техника по влиянию на нарцисса и на разные другие криминальные элементы – изобрели женщины, ещё до возникновения цивилизации.
4 Зеркало
✅ Предупреждение! Эту технику ни в коем случае не следует использовать с психопатом-нарциссом. Он не способен контролировать свои импульсы и склонен к физическому насилию. Но с обычными нарциссами эта техника творит чудеса.
Вы просто зеркально отражаете нарцисса, точнее – вы копируете и подражаете нарциссу. Он кричит, и вы кричите. Он унижает вас, а вы унижаете его. Чтобы он не делал, вы делаете ровно то же самое и в равной степени. Да, у этой техники есть два эффекта.
Прежде всего – это обострение ситуации. Нарцисс – трус, как и все хулиганы. И когда нарцисс сталкивается с обострением ситуации – он убегает. Во-вторых – это создаёт у нарцисса самосознание. Нарцисс не склонен к самоанализу – у него нет самосознания, а отражение помогает нарциссу увидеть себя и понять, что он делает.
✅ Для тех из вас, кто увлекается психологией – эта техника является одной из форм оперантного обусловливания. Таким образом, эта техника влияет на поведение нарцисса – обусловливает его поведение через отражение. Оперантное обусловливание используется при обучении домашних животных и является очень эффективной техникой.
5 Общий психоз
У этой техники есть и другие названия – стокгольмский синдром, травматическая связь. Это полная противоположность технике «Зеркало». Что бы ни делал нарцисс, вы всё преувеличиваете. Вы создаёте карикатуру с гипертрофированными чертами – вы карикатурно преувеличено изображаете черты, способности, внешний вид, выражения и поведение нарцисса.
Очень важно чтобы это всё превратилось в бредовую карикатуру. В литературе это называется пародией. Вы парадируете нарцисса – это производит удивительный эффект: нарцисс становится скромнее. Даже нарцисс, при всей своей грандиозности понимает, что здесь что-то не так, и что он конечно гений, но не настолько.
Поэтому это одна из техник изменения поведения нарцисса и не только. Вы входите в психотический мир нарцисса и усиливаете его, усиливаете так, что даже сам нарцисс видит, насколько он сумасшедший.
6 Обеспечение ресурса
✅ Эта техника тесно связана с предыдущей и заключается в том, чтобы обеспечить нарцисса выверенным, разумным, но очень качественным нарциссическим ресурсом. Самым главным ресурсом для всех нарциссов, конечно же, является внимание.
Внимание может быть как позитивным, так и негативным. Вы можете сказать нарциссу, что восхищаетесь им, что он так много знает, что он просто потрясающий, учитывая, конечно, гендерные особенности. Так вы даёте полноценный нарциссический ресурс.
Но также вы можете сказать нарциссу, что вы в ужасе от него, что он вас напугал, что он такой сильный и безжалостный, такой жестокий – это тоже является полноценным нарциссическим ресурсом. Нарциссический ресурс – это то, без чего нарцисс не может считать себя существующим.
Техника очень проста. Вы просто становитесь продавцом ресурса. Вы предоставляете порцию за порцией – это создает у нарцисса крайнюю зависимость. Нарциссы, по природе своей, очень зависимые люди. При наличии постоянного очень качественного источника ресурсов, они становятся созависимыми или даже пограничными. Просто сделайте так, чтобы они зависели от вас, тогда вы можете диктовать свои условия.
7 Удержание
Эта техника прямо противоположна предыдущей. В этой технике вы удерживаете запас энергии при себе. Вы отказываетесь от общения – это молчаливое обращение. Вы отказываетесь от секса. Вы можете использовать триангуляцию – вы перестаёте считать нарцисса единственным в отношениях.
✅ Таким образом, вы отказываете нарциссу в критически важных элементах, которые имеют решающее значение для его саморегуляции. Скрывая эти элементы от нарцисса, вы заставляете его ухаживать за вами, он будет пытаться извлечь из вас те ресурсы, которые вы удерживаете.
Удержание – это очень мощная техника, вплоть до определённого момента, поэтому её нужно сочетать с предыдущей техникой, чередуя – то жар, то холод. Лучше пользоваться этими двумя техниками вместе – короткими периодами.
8 Периодическое подкрепление
Собственно, периодическое подкрепление, это и есть применение двух предыдущих техник в сочетании – удержание и ресурс, делая это короткими периодами. У вас короткие всплески предоставления полноценного ресурса, а затем – короткие периоды воздержания. И так по циклу – до бесконечности. Периодическое подкрепление тоже пришло из дрессуры и помогает очень эффективно управлять поведением.
Важное предупреждение!
Если вы более внимательно посмотрите на описанные здесь методы, то увидите, что они в точности соответствуют нарциссическому поведению. Именно это нарцисс и делает с вами. Но будьте осторожны! Без достаточной осознанности и работы над собой – эти методы и техники могут сформировать у вас нарциссическое и психопатическое поведение.
✅ Нарциссизм гораздо более заразен и его легче подхватить, чем сейчас принято думать. Именно поэтому он так стремительно распространяется в нынешней идеальной питательной среде – идеальной для нарциссизма и психопатии.
Поэтому, если вы не чувствуете в себе достаточно сил, воспользуйтесь единственной самой экологичной и разумной рекомендацией – не вступать в контакт. Сотрите полностью его из своей реальности, заблокируйте везде, где только можно, удалите все фотографии, выкиньте все подарки или подарите другим – не должно быть никакого напоминания.
✅ В конечном итоге, все эти игры не стоят здоровья вашей души, рассудка и тела. Да, через время симптомы вторичного нарциссизма, психопатии и посттравматического расстройства уйдут. Но две вещи никогда уже не восстановятся – это доверие к людям и настоящая эмпатия, вам будет трудно сопереживать другим.
Берегите себя
Всеволод Парфёнов