Многие из желающих снизить вес, еле еле встав утром с кровати на больные ноги и дойдя до туалета посмотрев на себя в зеркало, расстраиваются и Возникает желание избавиться от всего этого.
Люди начинают искать;
• 5 способов похудеть,
• модные диеты гарантирующие быстрый результат,
• смотрят мотивирующие ролики, - в аптеках Жиросжигатели, блокаторы углеводов,
• абонементы в спортивный зал.
Попробовав диету, неделю, две, месяц, не видя результата теряют мотивацию, желание, и из жалости к себе закрадывается обесценивающая мысль : А не очень то и хотелось, все вещи пришлось бы менять, в утешение пойду съем тортик, выпью игристого, далее придумывает сам для себя.
Но почему с развитием цивилизации люди имеющие по данным меркам большие возможности и пропаганды ЗОЖ, не худеют, а очень полных людей в не зависимости от возраста становится всё больше с каждым днём???
-- Люди не хотят думать, задействовать когнитивные функции мозга, и соответственно глупый человек платит за это постоянно из-за доверия к аферистам которые обещают молниеносный результат.
Также это очень энергозатратно для нашего мозга, и мозг не хочет думать от слова вообще.
Исходя из этого человек Требует; скажи УНИВЕРСАЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ что есть, пить, и когда сходить покакать. При данной постановке вопроса человек худеет, ему лучше, НО если исчезает тот кто ему это говорил, то человек не разобравшись в этом процессе скатывается обратно, в состояние полноты и набирает ещё больше энергии в запасы.
Так что-же делать. •1.Необходимо разобраться со своей тарелкой, что в ней. Сколько раз вы к ней подходите.
Или на оборот, что мешает подойти к тарелке в которой будет оптимальное соотношение по белкам, жирам и углеводам.
На адаптацию к данному процессу требуется время, т.к. всё новое это СТРЕСС для организма. И древняя "лимбическая система" мозга докажет, что она сильнее чем ВЫ и произойдет срыв. Поэтому новый образ жизни с другим набором продуктов и вкусняшек должен стать привычкой, как чистить зубы, на эти изменения нужно ваше время.
А если мы не разобравшись с тем, что едим, начнем осуществлять ещё походы в спорт зал, для быстрого похудения, то возникнет дополнительный стресс и снова срыв.
•2. Так-же нельзя исключать воздействие Близких вам людей{жена, муж, дети, "родственники"}, коллег по работе. Не ждите поддержки и понимания, любая ваша попытка БЫТЬ КРАСАВЧИКОМ будет пресекаться, чтобы вы были как все, не выделялись на их фоне, не способствовали смене их привычек и как крабы в ведре будут тянуть вас обратно.
К примеру:
- сегодня пятница, пойдем с нами, с одной рюмки ни-че-го не будет.
- ты не ешь мою картошку, суп, ты меня не любишь, и т.д.
Примеров много.
Работать с возражениями этих людей, учиться что говорить, как послать на..., если не можете, то почему не можете.
Разматываем этот клубок стериотипов, интроектов который вас привел в данное состояние.