Во-первых, абсолютно все спикеры говорили о том, насколько важны смыслы, свои (!) цели, спокойствие, состояие любви и наполненности – для того, чтобы жить долго и счастливо. Конечно, качественный сон, сбалансированное питание, регулярное движение – это все необходимо, но именно осознанное состояние в наше время выводится в топ.
Второй момент – это удивительная атмосфера устойчивости, мудрости, поддержки, которая сложилась на мероприятии во многом благодаря присутствию большого количества прекрасных женщин 50+ и 60+ и среди спикеров, и среди зрителей. Когда выступающие, сияющие и уверенные в себе, раз за разом говорили «мне 50, и…», они как путеводные звезды вдохновляли на еще большее внимание к своему состоянию и своим смыслам.
Ну, а инструментов было предложено немало.
В первой части клуба Жимба Данзанов доктор тибетской медицины, главный врач клиники Чжуд-Ши Балбар ламы рассказывал про «восточный анти-эйдж». Практика здоровья, которая продлит молодость, включает пять аспектов: питаться вовремя, пить горячую воду перед каждым примером пищи, сон 6/8 часов, физическая активность, эмоциональный баланс: медитация не как отдых, а как познание себя. Доктор утверждает, что эмоции, мысли и ментальные привычки – самое вредное для здоровья: болезни «неясной этиологии» берутся из внутренних факторов, и мы сами создаем условия для их развития.
Инна Орлова, друг и партнер Organic Woman, основатель компании Kypwell, эксперт в области велнес-предпринимательства и холистического здоровья, Международный Health Коуч IIN, поделилась опытом самостоятельной работы с лишним весом: «Как я похудела на 20 кг после 45 лет, став коучем по здоровью для себя». Как найти подход к себе и своему телу, когда перепробованы все возможные диеты и методики похудения, но объемы не уходят – эта тема достойна отдельной статьи, и мы ее обязательно сделаем.
Елена Старк, врач общей практики, кардиолог, системный нутрициолог, предложила нам «Три ключа здоровья женщины 40+», рассказав, как минимизировать симптомы менопаузы.
Ключ 1 – контроль за уровнем глюкозы (оптимальный уровень 4.7 натощак).
Ключ 2 – поддерживать ментальное здоровье, чтобы адекватно реагировать на стресс и успешно реализовать свои мечты и желания.
Ключ 3 – биохакинг здоровья: проводить чекап с системой непрерывного мониторинга глюкозы, носить «умное» кольцо для анализа жизнедеятельности организма, использовать тест-полоски для контроля за уровнем Ph мочи, применять пептиды, нутрицевтики, коллаген, антиоксиданты и др.
После перерыва зал собрался на дискуссию «Красота без срока. Женщины и время». Модератором, как обычно, выступила основательница Organic Woman Юлия Кривопустова, пригласив порефлексировать на тему возраста четырех героинь:
Ирина Данилина – первый в России эксперт по сну, основательница "Сны i Секреты".
Яна Павлидис – эксперт по стилю, моде, имиджу, художник по костюму, телеведущая.
Ирина Никулина – врач-терапевт, нутрициолог, health-коуч.
Юлия Этлис - врач-терапевт, к.м.н., основатель проекта «Программа молодости Vremeny.net».
Каждая из прекрасных дам около 50 говорила про возраст как про возрастание и про красоту как состояние души и умение быть в этом состоянии. Про критические моменты, которые были в жизни каждой и которые развернули внимание на себя. Про острый приступ любви к себе и про появившийся, в связи с этим, здравый эгоизм. Про то, что женщины, к сожалению, обычно не берут ответственность за свое здоровье до тех пор, пока не дойдут до состояния «я разваливаюсь». И чем раньше начнешь заниматься собой, тем больше у тебя останется ресурса для будущего.
Про то, что в новом взрослом возрасте ты уже всем все доказала и достойна быть любой, какой хочется на данный момент. Окружать себя тем, что нравится, и делать для себя этот выбор раз за разом. Что довольство собой никак не зависит от возраста: каждая из спикеров отметила, что благодаря внимательному к себе отношению в 50+ самочувствие и самоощущение лучше, чем в 35. И, как результат, происходит развитие самореализации. «Дальше в лес – больше дров» — так шутливо сформулировала Ирина Никулина, которая, являясь руководителем фармацевтической компании, стала практиковать как врач-нутрициолог и создала курс по «Устойчивому питанию». Чем больше медицинских, научных знаний мы накапливаем, тем выше интерес к самому себе. В буквальном смысле количество знаний, наконец-то, переходит в качество: вы начинаете по-настоящему качественно питаться, отдыхать, общаться. Быть экологичным по отношению к себе во всех смыслах.
Юлия Кириллова, врач акушер-гинеколог интегративной медицины, гомеопат, психолог, автор методики работы с женщинами «Тело. Душа. Дух» дала много интересной и полезной информации на тему «Климакс – начало новой эпохи: рекомендации по облегчению и гармоничному проживанию перехода». Юлия отметила, что не любит само слово «климакс» и говорит про метаморфозы в жизни женщины, про образ жизни и натуральные средства, которые поддержат и подчеркнут все оттенки «золотой осени». И снова возникла тема ментального здоровья: интеллектуальный перегруз – это энергия холода, а переохлаждение во всех смыслах крайне вредно для женского организма. Важно восстановить тепловые процессы и уметь расслабляться, например, помогая себе эфирными маслами.
Еще больше про натуральные способы поддержать здоровье и красоту рассказала Дарья Гринева-Исупова, фармаколог с 10-летним опытом работы в сфере здравоохранения, эксперт в области паразитологии и микроэлементологии. Дарья представляет «Оптисалт» - российскую компанию, которая производит более 40 растительных препаратов из алтайских трав и признаны в 2023 году лучшим брендом БАД на Live Organic Awards.
Уже не первый раз Organic Market дает возможность пройти биометрическое тестирование «ИридоСкрин», чтобы оценить состояние организма, уровень основных жизненно важных микроэлементов, предрасположенности к паразитарной и токсической нагрузке. После тестирования специалисты «Оптисалт» дают рекомендации по способам коррекции с помощью БАД. Результаты впечатляют. Вот и на этот раз очередь на тестирование не заканчивалась в течение всего клуба – всем хотелось узнать побольше о состоянии здоровья таким простым и наглядным способом.
Третья часть клуба – максимально звездный состав.
Юлия Бордовских, журналист, телеведущая, health-коуч, основатель бренда Vitaмин Luv и просто сияющая энергичная красавица, не скрывающая свой возраст (54), затронула интересную тему: «Баланс первичной и вторичной пищи как источник энергии». Еда как источник энергии – это вторичная пища, а первичная – именно состояние вдохновения, наполненности, любви. Чем больше мы насыщены этим, тем меньше нужна еда. И наоборот: чем больше еды, тем меньше связи с тем, что внутри. «Здоровье – это путешествие, а не пункт назначения,» - классно сформулировала Юлия и рассказала про свой опыт грибной терапии: ее бренд основан на свойствах кордицепса, рейши, чаги, ежовика и, конечно, после ее выступления на стенде Vitaмин Luv собралось много желающих познакомиться с полезными грибами поближе.
В финале выступил Алексей Ситников, профессор, доктор психологических, экономических и философских наук, DBA, психо- и гипнотерапевт, автор проекта Karmalogic. Юля Кривопустова задала уважаемому спикеру вопрос, как сохранить радость жизни в любом возрасте? Профессор объяснил, что чисто физиологически человек создан на 40 лет жизни, но в современном мире оказался способен доживать до 100. Смыслы, цели, ценности, мечты, ответственности – именно от наличия этого в жизни зависит, как вы будете себя ощущать в период с 40 до 100. Если этого наполнения нет – опасно, особенно для женщин, ведь мужчина живет через энергию женщин.
Одна из главных угроз для здоровья взрослого человека сейчас – увеличенный в два-три раза кортизол, хронически, годами. Неотпущенное прошлое, неадекватные ожидания от мира и постоянное недовольство происходящим, не свои цели приводят к недостатку внутренних ресурсов для созидательных действий. Кортизол можно «тренировать»: читать детям страшные сказки, смотреть фильмы ужасов, пускать в жизнь экстрим, сдавать экзамены и готовиться к соревнованиям. И подпитывать норадреналин – гормон творчества и гениальности.
После выступления выстроилась очередь – теперь чтобы сфотографироваться с харизматичным доктором. Organic Woman Club умеет создавать поводы. Тем временем началась любимая всеми участниками часть – розыгрыш подарков от партнеров клуба. И это были очень ценные призы от достойных российских брендов.
Оглашаем весь список.
Партнеры-участники ORGANIC MARKET
Organic Woman Beauty – наши «фирменные» студии красоты представили продукцию для ухода за лицом Kypwell, а также можно было попробовать на себе face-wellness процедуру для естественного омоложения.
Трендсеттеры в маслах холодного отжима, которые взяли за основу старинный – отжим в дубовой бочке. 16 видов масла, среди которых льняное, подсолнечное, а также деликатесные - кедровое, тыквенное, миндальное с белым трюфелем и многие другие.
Плюс линейка полезных продуктов, которые были отмечены четырьмя наградами «зеленых» премий Green Awards и Live Organic Awards.
Сны i секреты. Домашний текстиль
В 1998 году Ирина Данилина открыла для себя культуру правильного сна, тесно связанную с философией любви к себе. «Искусство высыпаться» всецело влияет на качество жизни, состояние здоровья и эмоциональный фон в течение дня. На сегодняшний день не существует аналогов изделий, представленных в коллекции бренда.
Официальный дистрибьютор марок натуральной и органической косметики: представляет в России интересы французского бренда THALION, натуральной спа-косметики для детей Nougatine Paris, сицилийской натуральной органической марки ALIA Skin care, натуральной марокканской косметики GLEE naturals и др. Французское слово évolutif символизирует рост и развитие. Развитие бережное, с любовью к своему делу и желанием быть полезными тем, для кого также важны вопросы здоровья и красоты в грамотном и целостном подходе.
Smart продукты на основе минерала Цеолит, который очищает организм от токсинов, ядов, тяжелых металлов и других последствий современной экологии и жизни в больших городах.
Цеолит предотвращает накопление вредных веществ в организме, выступая «защитником» вашей природной красоты и молодости. Польза подтверждена маркой Федерального центра питания.
TRAD
Wellness-бренд продуктов для здоровья, красоты и гармонии. Вся продукция натуральная, не содержит сахара, глютена, лактозы, ГМО, синтетических добавок, искусственных ароматизаторов.
Это бренд про чай, Джейрах на Северном Кавказе – один из самых экологически чистых районов планеты, здесь растут травы для чая. Важная составляющая – внутреннее состояние во время сбора, травы собирают в благоприятные дни, сбор, сушка и фасовка трав только руками.
Istok Lab
Компания производит растительные концентраты для здоровья и чаи из дикорастущих трав Алтая. Istok Lab — это сочетание четырёх стихий: огонь, земля, вода, воздух. Это ароматы из детства, эмоции как в первую любовь, мысли о важном, способность погружаться в суть вопроса.
Компания-эксперт по применению солевых ванн в домашних условиях. Восьмой год изучают лечебные свойства природной морской соли и создают оригинальные, эффективные рецептуры. Здоровье и баланс — все, что дарит нам море!
Колье выполняются малыми партиями от 1 до 20 экземпляров, в рамках разработанной концепции "единая основа, бесконечность вариантов". Используются разные материалы: камни, жемчуг, искусственные полимеры, керамика. Вязаная основа выполнена из натуральной пряжи: хлопка, льна, вискозы, шёлка.
Молодой белорусский бренд льняных изделий с авторской вышивкой, remade хлопковыми топами и авторскими свечами с классными ароматам. Cosmic Flow выпускает не более 20 экземпляров каждого изделия, таким образом, покупая изделия бренда, можно быть уверенными в своей оригинальности.
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом. Нравятся наши тексты? Подписывайтесь на канал в Яндекс.Дзен.