Кому знакома такая история - ходишь с подружкой по магазинам, примеряешь платье и не понимаешь, нравится оно тебе или нет. Демонстрируешь подружке, а подружка с видом эксперта тебе сообщает - "Фу, как оно ужасно на тебе сидит!" Или: "Ну это совсем не твой фасон!" И вот ты уже смотришь на себя в этом платье не своими глазами, а глазами подружки. И ладно, если ты сама запросила эту обратную связь, а бывает и не запрашивала, а тебе уже свое мнение, завернутое в обертку экспертности на подносике приносят.
Но это всего лишь мнение. Пусть и подруги. Может даже близкой. А есть еще собственные чувства и ощущения. Как ты сама себя чувствуешь в этом платье Комфортно ли оно тебе? Нигде не жмет? Хорошо бы немного времени потратить на то, чтобы ощутить себя в нем. Посмотреть на свое отражение в зеркале. Нравится ли? Тут мне кажется очень важный и тонкий момент, чтобы не брать готовое мнение, а дать себе возможность почувствовать себя и сформировать свое собственное.
Или к примеру, поменяла прическу, постриглась/покрасилась/побрилась наголо. Тебе самой нравится. И тут мнение, "экспертное": "Тебе раньше было лучше". Что это? К чему это? Запрашивалось ли это мнение другого человека - "Как мне с этой прической?" И зачастую это даже преподносится не как мнение - а выносится как некоторый вердикт. Тут опять же важно обратиться к своим чувствам - а как вам слышать это от другого человека? (обычно, в норме если человек посторонний, вообще все равно, что он там думает, высказывает, но если человек близкий и значимый, может возникать реакция на его слова). И если в ответ возникает раздражение/злость, то это нормальная реакция на нарушение границ. И тут важно обозначить эту границу, и если человек не слышит/не видит/не готов принимать, что в этом месте у вас граница, подумайте, какое место занимает этот человек в вашей жизни, нужен ли он тут, если нужен, то на каком расстоянии от вас, какую смысловую нагрузку он несет?
Если вы плохо разбираетесь в своих чувствах - и вы не понимаете, нравится ли вам эта шляпка, этот человек; или почему после общения с ним у вас остается неприятное "послевкусие", хотя вроде все было хорошо - приходите ко мне на консультацию, будем разбираться вместе)
Записаться ко мне на консультацию можно здесь
Автор: Ракитина Александра Георгиевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru