— Арома-Мама, тема дисциплины — это то, что требует моего внимания.
— Милая! Дисциплина — это хороший и эффективный навык, который необходим для достижения своей цели. У тебя может быть и своя личная мотивация, но она, как правило, краткосрочная. Дисциплина — это игра долгосрочная со своими правилами и обязанностями, лично твоя, комфортная и важная для тебя, чтобы тебе хотелось соблюдать правила и выполнять обязанности. Дисциплина — это одна из граней порядка. Когда ты дисциплинированная, тогда ты можешь сама себя организовать, можешь найти время для себя и своих дел, можешь управлять своими чувствами. Дисциплина формируется в детстве, когда взрослый составляет для тебя расписание, а ты выполняешь задания. Ты вырастаешь, когда ты зрелая, тогда ты сама себе формируешь свой личный распорядок дня. И если видишь, что с дисциплиной у тебя не очень, тогда требуется уделить внимание развитию и укреплению этого навыка. Пропиши свои «зачем» тебе развивать дисциплину, и какая будешь ты и твоя жизнь, когда в ней появится дисциплина, что будет по-другому. Важно определиться со своими целями и так выстраивать задания, чтобы радоваться на пути, двигаться за своим интересом, совершая свои маленькие шаги вперёд, учитывая свои индивидуальные особенности и потребности. Сила воли, структурность, самоконтроль, терпение, труд, сознательный подход, настойчивость, новые привычки, ежедневная практика — это твои союзники. Дисциплина — это готовность продолжать делать, адаптируясь и преодолевая препятствия на своём пути к цели. Любая цель — это твой проект, который ты постепенно развиваешь. Важно признавать и принимать каждый шаг, который ты совершаешь. Проект, как белый холст, а кисточка с краской — это шаг. Ты просто делаешь мазки, чувствуя ценность каждого движения, наслаждаясь самим процессом, даже когда не видишь уникальности всей картины сразу. Просто продолжай регулярно делать то, что тебя вдохновляет. Твои навыки совершенствуются каждый день, созидая уникальное творение. Наблюдай за состоянием в процессе, действуя из спокойствия, расслабления, бережности, любви к себе, уверенности и веры, что всё получается наилучшим образом.
Больше историй в книге «Арома-Мама. Любовь от Природы»
Рабочая тетрадь «Живи с Эмоциями» для дружбы со своими чувствами.
Приглашаю на личную консультацию по запросу, чтобы услышать себя и осознать (понять, принять, признать, прожить) свои чувства.
АудиоПрактики проекта «Я Есть», чтобы почувствовать слова телом, чтобы услышать себя, свой внутренний голос, прожить чувства.
С любовью, Гришина Наталья Арома-Мама ©