Когда много целей, задач и идей. Когда хочется все успеть, но при этом получается все очень медленно и появляется тревога.
Для вас полезный инструмент, который мне очень помогает.
Техника для увеличения личной эффективности через осознанность. Эту практику можно давать как Домашнее задание, а на консультации обсудить результаты, мысли и наблюдения.
Суть техники:
На сколько больше можно было бы всего успеть, если бы ускориться в два раза? Что будет, если отбросить все лишние действия, которые совершаются?
Суть проста: чтобы ускориться нужно замедлиться.
Алгоритм техники:
- Найти в течении дня пол часа, когда вы будете делать все те же дела, что и обычно, но с одним условием. Делайте всё в 1,5-2 раза медленнее.
- Включая речь и внутренний диалог (мышление).
- Эффект наступает между 20-й и 30-й минутой практики.
Возникает ощущение «полёта». В каждом движении вы успеваете заметить более удачный вектор, и в итоге вся цепочка ваших действий становится идеальна. Ваше внимание расширяется, вы начинаете видеть всё в целом и двигаться словно сквозь реальность. Как в Матрице — медленнее, но шаги ваши огромны. Механика проста — вы просто имеете больше времени на каждое решение, оно
становится более осознанным, и вы успеваете больше заметить и обдумать. Этой второй секунды обычно нам и не хватало, чтобы избежать 90% ошибок.
Ставим 👍 и Сохраняем себе.
Надеюсь, вам было полезно! И вам это тоже поможет быть продуктивнее и достигать своего!
