Врач-диетолог перечислила в интервью продукты, которые обладают омолаживающими свойствами. Эти продукты она рекомендовала употреблять людям старше 50 лет, так как после этого возраста в организме человека замедляется обмен веществ и возникает риск хронических заболеваний.
Психологическая грамотность – составная комплексного подхода к здоровью и долголетию
Заботиться о своем здоровье необходимо всем – и тем, кому меньше 50 лет, и тем, кому больше. Несомненно, правильное питание – неотъемлемая часть хорошей заботы о себе. Современный мир дает человечеству возможность качественно изменить подход к этому вопросу. Так, сегодня в свободном доступе есть множество готовых советов, как лучше составить ежедневный рацион, какую вести физическую активность для лучшего результата.
Вот только эксперты часто дают неполные советы, потому что упускают самую важную часть – психическую составляющую. Ведь тело человека и его психика неразрывно связаны, и состояние психики всегда оказывает прямое влияние на состояние тела и его здоровье, долголетие.
Человек, который реализует заложенный природой потенциал, всегда будет счастливее и здоровее того, кто не реализуется. Так как невозможность реализации всегда ведет к стрессу и фрустрациям, которые влияют на здоровье. А при длительном стрессе могут возникать хронические и тяжелые заболевания.
Кроме этого, люди часто излишне концентрируются на самих себе, так как со всех сторон их учат «любить себя», – это лишает человека удовольствия от жизни и лишь добавляет стресса.
На самом деле нужно научиться понимать себя и других людей, тогда будет несложно реализовать желания и жить в гармонии. Когда и психика, и тело находятся в хорошем состоянии, человека не донимают болезни, есть хороший иммунитет, то и долголетие становится неотъемлемой частью жизни.
Если человек остается в плохих психических состояниях, испытывает постоянный стресс, то даже особо трепетное отношение к еде и подбору продуктов не особо поможет ему стать здоровее, крепче и счастливее.
Сегодня каждый может научиться понимать свои истинные желания и свой потенциал для их реализации. Быть счастливым, здоровым и наслаждаться своей жизнью. Приходите на ближайший цикл онлайн-занятий по современному психоанализу и повысьте свой уровень психологической грамотности.
Яна Фаст
© Все, что мы есть – это результат наших мыслей!
Заметка написана с использованием материалов онлайн-тренингов «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана