Про чувство вины я говорила не один раз . И наверно скажу Еще не один .
В работе с психологом вывести на осознание , что вашей вины нет. Переложить ответственность за детство на родителей , постараться найти источник этого чувства( причин много).
Простить себя - это самое главное - и освободиться от этого чувства раз и навсегда
Это возможно.
Перед вами человек , который жил в этом чувстве более 30 лет.
Признаюсь вам.
Единственное чувство, про которое мне сложно писать - стыд.
Это единственное чувство, которое я чувствую только тогда когда я знаю, что сделала что то не так - и мне в моменте на пару секунд стыдно .
До сих пор я не чувствую его телом и душой .
Только головой .
А если совсем честно - я не чувствую это чувство вообще. Я просто знаю, сейчас по идее мне должно быть стыдно .
Причина есть . В моей личной истории это чувство в один момент было такой силы , что чтоб выжить психика заблокировала мне его видимо навсегда .
Хорошо, моя совесть меня не подводит , я точно знаю , в моей жизни не один поступок и не одна ситуация была , благодаря отсутствию этого чувства и да, мне его не хватает .
Ну я хотя б понимаю и осознаю - где я повела себя так себе .
Вообще оно базовое . То есть присуще абсолютно всем.
Но если есть перекос - и вас часто стыдили в детстве и вам часто было некомфортно и не ловко среди взрослых - оно может стать такого масштаба - что становится препятствием для достижения каких то своих потребностей
Нам часто бывает стыдно за других - но как будто здесь переплетение стыда и гордыням?
Мы осуждаем человека за его поступок и испытывает стыд?
Как тебе не стыдно - эту фразу я б запретила говорить детям .
Правда .
Мы всегда можем найти альтернативу показать ребенку , что он не прав.
Стыд - вина. Они неизбежно вместе.
То есть когда мы стыдим кого то , мы его автоматически обвиняем с содеянном , берём на себя роль человека, кто как будто может оценить действия другого .
Стыдливость - скромность - неловкость .
Все эти чувства имеют места быть . Просто нужно очень внимательно послушать себя и четко разобрать свои ощущения.
Вина - одно из самых таких , сложных чувств по причине - что очень многие не осознают, что проживают жизнь с этим чувством .
И нет осознания , что источник «косяков» и «ты все делаешь не так» - является чувство вины .
Очень голубиное и такое , неосязаемое.
Откуда ?
Все дети, кого в детстве сравнивали , обесценивали, гнобили, унижали, принижали , и далее по списку - живут с чувством вины - я не такой какой то.
И во всем всегда виноват.
Дети, кого обвиняли ,например ,в своих ссорах родители.
Или кто был виноват за то, что что то произошло с младшим или страшим сестрой/братом.
Эмоциональное, психологическое, физическое насилие - там всегда ребёнок чувствует вину - раз с ним это происходит - он что то сделал не так.
В общем оно встречается очень часто.
Как мы с ним работаем.
Во первых ищем источник этого чувства.
Вспоминаем ситуации, когда нас ругали и были нами недовольны.
Во всем что было с ребёнком - виноват взрослый.
Я выздоровела после этой фразы . Очень быстро.
Я не виновата за то, что было со мной в детстве.
Я несу ответственность только за то, что я делаю и делала во взрослой жизни.
Простить себя сложно бывает .
Но знаете , это нужно , для того чтоб жизнь обрела смысл - а смысл в радости.
А в чувстве вины радости нет.
И не будет.
Прощаем себя через благодарность себе, что в тот момент я сделала именно так и во благо себе, потому что иначе не могла.
Мы всегда выбираем то, что нас спасает.
Инстинкт самосохранения срабатывает всегда.
Себя намного проще поругать, безусловно.
А вы попробуйте себя простить, раскаяться и осознать причину , почему вы сделали так или иначе уже во взрослой жизни.
С уважением, Ваш психолог - консультант Латышева Ольга
Автор: Латышева Ольга Андреевна
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru