Чувство вины .

Про чувство вины я говорила не один раз . И наверно скажу Еще не один .

В работе с психологом вывести на осознание , что вашей вины нет. Переложить ответственность за детство на родителей , постараться найти источник этого чувства( причин много).

Простить себя - это самое главное - и освободиться от этого чувства раз и навсегда

Это возможно.

Перед вами человек , который жил в этом чувстве более 30 лет.

Признаюсь вам.

Единственное чувство, про которое мне сложно писать - стыд.

Это единственное чувство, которое я чувствую только тогда когда я знаю, что сделала что то не так - и мне в моменте на пару секунд стыдно .

До сих пор я не чувствую его телом и душой .

Только головой .

А если совсем честно - я не чувствую это чувство вообще. Я просто знаю, сейчас по идее мне должно быть стыдно .

Причина есть . В моей личной истории это чувство в один момент было такой силы , что чтоб выжить психика заблокировала мне его видимо навсегда .

Хорошо, моя совесть меня не подводит , я точно знаю , в моей жизни не один поступок и не одна ситуация была , благодаря отсутствию этого чувства и да, мне его не хватает .

Ну я хотя б понимаю и осознаю - где я повела себя так себе .

Вообще оно базовое . То есть присуще абсолютно всем.

Но если есть перекос - и вас часто стыдили в детстве и вам часто было некомфортно и не ловко среди взрослых - оно может стать такого масштаба - что становится препятствием для достижения каких то своих потребностей

Нам часто бывает стыдно за других - но как будто здесь переплетение стыда и гордыням?

Мы осуждаем человека за его поступок и испытывает стыд?

Как тебе не стыдно - эту фразу я б запретила говорить детям .

Правда .

Мы всегда можем найти альтернативу показать ребенку , что он не прав.

Стыд - вина. Они неизбежно вместе.

То есть когда мы стыдим кого то , мы его автоматически обвиняем с содеянном , берём на себя роль человека, кто как будто может оценить действия другого .

Стыдливость - скромность - неловкость .

Все эти чувства имеют места быть . Просто нужно очень внимательно послушать себя и четко разобрать свои ощущения.

Вина - одно из самых таких , сложных чувств по причине - что очень многие не осознают, что проживают жизнь с этим чувством .

И нет осознания , что источник «косяков» и «ты все делаешь не так» - является чувство вины .

Очень голубиное и такое , неосязаемое.

Откуда ?

Все дети, кого в детстве сравнивали , обесценивали, гнобили, унижали, принижали , и далее по списку - живут с чувством вины - я не такой какой то.

И во всем всегда виноват.

Дети, кого обвиняли ,например ,в своих ссорах родители.

Или кто был виноват за то, что что то произошло с младшим или страшим сестрой/братом.

Эмоциональное, психологическое, физическое насилие - там всегда ребёнок чувствует вину - раз с ним это происходит - он что то сделал не так.

В общем оно встречается очень часто.

Как мы с ним работаем.

Во первых ищем источник этого чувства.

Вспоминаем ситуации, когда нас ругали и были нами недовольны.

Во всем что было с ребёнком - виноват взрослый.

Я выздоровела после этой фразы . Очень быстро.

Я не виновата за то, что было со мной в детстве.

Я несу ответственность только за то, что я делаю и делала во взрослой жизни.

Простить себя сложно бывает .

Но знаете , это нужно , для того чтоб жизнь обрела смысл - а смысл в радости.

А в чувстве вины радости нет.

И не будет.

Прощаем себя через благодарность себе, что в тот момент я сделала именно так и во благо себе, потому что иначе не могла.

Мы всегда выбираем то, что нас спасает.

Инстинкт самосохранения срабатывает всегда.

Себя намного проще поругать, безусловно.

А вы попробуйте себя простить, раскаяться и осознать причину , почему вы сделали так или иначе уже во взрослой жизни.

С уважением, Ваш психолог - консультант Латышева Ольга

Автор: Латышева Ольга Андреевна
Специалист (психолог)

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru