Почему человек не может быстро найти выход из события или неприятной ситуации?
Любое событие, любая ситуация - это просто событие или просто ситуация. Они сами по себе нейтральны , они просто происходят, причём, происходят постоянно и со всеми. А вот эмоционально окрашивает, наделяет их смыслами сам человек.
До тех пор, пока человек не может определить, какое чувство, какую эмоцию он испытывает относительно данной ситуации, по поводу конкретного события, он не сможет освободиться от этого чувства и эмоции и выйти из них.
К примеру, на вас накричали. Что вы испытываете? Например, вам стало обидно. Эту обиду нужно выразить любым доступным способом, например, проплакать, сказать, чтобы дать выйти этой обиде из тела.